¿Qué tipos de series son necesarias entrenar para un maratón?
Preparar un maratón no significa limitarse a acumular kilómetros. Aunque la mayor parte del entrenamiento debe realizarse a intensidades relativamente bajas, las series también tienen un papel importante. La cuestión es cuáles debemos hacer , porque no produce el mismo estímulo completar diez repeticiones de 400 metros que tres bloques de cuatro kilómetros.