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Esta es la portada de SPORT de hoy, martes 15 de septiembre

La portada de SPORT de este martes 15 de septiembre tiene como gran protagonista a Gabriel Jesus , que habla en una entrevista exclusiva sobre sus primeros meses como azulgrana. Bajo el titular “El vestuario del Barça es diferente, estamos unidos” , el brasileño destaca el ambiente que se ha encontrado en el equipo y reconoce la ilusión que le hizo conocer el interés azulgrana: “Cuando supe que el Barça me quería, estaba como un niño corriendo por casa” . Image ID: 134289324 PORTADA SPORT SPORT /clip/75cdff3d-e70f-4f8c-b35c-6761f8e071fa_source-aspect-ratio_default_0_x853y699.jpg 1707 2097 El delantero también habla de su situación deportiva — “Me veo titular, pero Raphinha lo está haciendo muy bien” —, se moja con el Balón de Oro asegurando que Lamine Yamal debe ganarlo y deja un guiño a su pasado con Pep Guardiola: “Un día llamaré a Pep y le invitaré a comer o a desayunar” . La portada se completa con la visita del Real Madrid al Elche , sin margen de error; la buena dinámica del Espanyol de Roberto antes de medirse al Rayo Vallecano; y una semana clave para decidir el futuro de Fernando Alonso en la Fórmula 1.

SportSport14 sept

Así es el perfil de fichajes que el Valencia CF espera de Braulio Vázquez

Braulio Vázquez aterriza esta semana como nuevo director deportivo del Valencia CF . Será su segunda etapa, una oportunidad que llevaba años esperando y que ha llegado después de nueve cursos en Osasuna. En Pamplona recibió desde el principio un gran poder de decisión, algo que no tendrá en el club de Mestalla. Pero el peso del escudo puede ayudarle a la hora de convencer a jugadores para decantarse por su nuevo proyecto. Eso sí, en ventanas de fichajes previas fue capaz de levantarle varios objetivos a clubes como el propio Valencia CF y llevárselos a El Sadar. Por algo será. La forma de trabajar de Braulio tiene varias bases. Una de ellas es su conocimiento del mundo del fútbol, tanto nacional como internacional, sin descartar un fichaje de LaLiga Hypermotion , donde sabe que hay potencial a precio más asequible. El gallego es un hombre de contactos y para él son (casi) todo puertas calientes. Un hombre trabajador que acude a reuniones lejanas para convencer a un jugador o representante en persona. Insistente en el contacto constante con sus objetivos para tratar de asegurárselos antes que sus rivales. Braulio es consciente de la economía de guerra en la que se encuentra el Valencia CF de Meriton desde que Peter Lim decidió cerrar el grifo . Ahora tendrá un presupuesto superior al que tenía en Osasuna, pero no mucho mayor. Cierto que cuando se termine el Nou Mestalla, se presupone un aumento importante de ingresos que repercutirá positivamente en el presupuesto para fichajes. Siempre que el equipo se mantenga en LaLiga, claro. Siempre un ojo en Hypermotion... y en otras canteras En cualquier caso, el nuevo director deportivo llega en un proyecto a medio-largo plazo. No es un parche. Braulio trabaja con vistas al futuro y muestra de ello la tenemos en la lista de fichajes que suele realizar, en su perfil. Le gusta mostrar interés por jóvenes jugadores antes de que peguen un salto que les haga inalcanzables. Para muestra reciente, la incorporación de Víctor Muñoz. El atacante del Real Madrid Castilla llegó por cerca de 5 kilos, quedándose con el 50% de sus derechos y traspasándolo al Liverpool por 40 un año después. El curso pasado lo intentó también con Gonzalo , pero su brutal Mundial de Clubes dio al traste con la operación. Este verano Arbeloa evitó que César Palacios vistiera la camiseta rojilla que capitaneó su padre. Se trata de un perfil claro. Respecto a los jugadores que ficha de clubes de Segunda para revalorizarlos después hay nombres recientes como Boyomo , Abel Bretones, Dubasin o Yeboah . Le gusta apurar las cesiones de jóvenes a los que les asegura minutos, cumpliendo su palabra y demostrando a sus equipos de origen que es de fiar. El ahora levantinista Manu Sánchez es un claro ejemplo, pero hay otros como el bético Abde, Bryan Zaragoza o Javi Galán. Braulio Vázquez rara vez hace un contrato simple. Parece que disfruta añadiendo cláusulas beneficiosas para todas las partes con tal de contentar a los implicados en el acuerdo. Hay que cerrarlo como sea. El caso de Raúl Moro y el Ajax es un ejemplo práctico , ya que el extremo fichó por Osasuna dejando un porcentaje de derechos en el Ajax que cada año disminuye en beneficios de los de El Sadar. Experto en jugadores libres El director deportivo planea todas las ventanas de fichajes con meses de margen. Es una clara diferencia con lo que se ha visto últimamente en el Valencia CF. Más allá de revalorizar jugadores jóvenes, trata de completar las plantillas con jugadores veteranos que no tengan mucha necesidad de aclimatación y que lleguen como agentes libres. Hay hombres que firman en pleno verano al verse sin equipo y otros que llegan a un acuerdo meses antes de terminar su vinculación anterior. No hay curso en el que no incorpore varios con esta fórmula. En tiempos de recursos limitados, no hay mejor opción que esta. ¿Y qué pasa con el fichaje Lizancos? Meriton frenó en un par de ocasiones el fichaje de Lizancos. El lateral derecho del Burgos se lesionó nada más arrancar la temporada, lo que dificultó su incorporación a Osasuna. La lesión de Rosier y la salida de Iker Benito dejaron al canterano Arguibide como única opción para el carril derecho. Braulio tuvo unas intensas negociaciones por el joven lateral, que quería fichar por el cuadro de Ramis, pero su club pidió más dinero. Las negociaciones se retomaron en pleno mes de agosto, pero sorprendentemente se congelaron en la recta final cuando todo parecía más cerca que nunca. ¿Será uno de sus primeros objetivos para la temporada que viene en el Valencia CF?

SportSport14 sept

Roberto Mangas, abogado: "Ni las 23:00 ni las 7:00 horas, el ruido puede infringir la normativa a cualquier hora"

¿Tu vecino pone música a todo volumen, arrastra muebles de madrugada o monta una fiesta que parece no tener fin? Muchos piensan que el ruido solo puede denunciarse cuando llega la noche, pero la realidad jurídica es algo más compleja. Roberto Mangas, abogado y asesor jurídico del Colegio de Administradores de Fincas de Madrid , explica que no existe una hora concreta a partir de la cual cualquier ruido vecinal pase automáticamente a ser ilegal. Una molestia acústica puede infringir la normativa a cualquier hora del día . Las 23:00 horas no marcan el inicio de todo ruido ilegal La normativa estatal establece como referencia general un periodo nocturno entre las 23:00 y las 7:00 horas , aunque las comunidades autónomas y los ayuntamientos pueden fijar sus propios horarios, límites acústicos y conductas prohibidas. Por eso, si quieres saber qué está permitido en tu edificio, hay que mirar la ordenanza municipal correspondiente. Tampoco significa que cualquier sonido que moleste al vecino vaya a terminar en una multa. Mangas distingue entre un ruido simplemente molesto y otro que puede constituir una infracción. La intensidad, la duración, la reiteración y los límites establecidos por la normativa son algunos de los factores que pueden marcar la diferencia. Image ID: 129629840 El tráfico provoca ruidos perjudiciales para la salud del 10,3% de los españoles Archivo /clip/68808e47-97a8-4e6e-8ef2-f8ead0e315f9_source-aspect-ratio_default_0_x330y146.jpg 660 440 ¿Qué puedes hacer si tu vecino no para? Si el ruido está ocurriendo en ese momento, especialmente durante la madrugada, el abogado recomienda avisar a la Policía Local . Los agentes pueden comprobar de dónde procede, dejar constancia de lo ocurrido y, cuando corresponda, realizar una medición acústica. ¿Y si el problema se repite una y otra vez? Ahí conviene dejar de tratarlo como un episodio aislado y comunicarlo por escrito al presidente de la comunidad o al administrador de la finca . La comunidad puede requerir formalmente al vecino que cese las molestias. Si continúa, existe la posibilidad de acudir a los tribunales mediante la acción correspondiente. Las pruebas pueden marcar la diferencia No tener un sonómetro en casa no significa que estés indefenso. Para una posible reclamación, Mangas aconseja guardar pruebas y llevar un registro de cada episodio , anotando la fecha, la hora, cuánto duró y qué tipo de ruido se produjo. También pueden ser útiles las grabaciones, los testimonios de otros vecinos, las comunicaciones enviadas al responsable y los números de intervención o actas policiales. Así que si llevas noches sin dormir por culpa del ruido, no necesitas esperar a una hora concreta para actuar . Lo que importa es determinar si esas molestias incumplen la normativa aplicable y poder acreditar lo que está ocurriendo.

SportSport14 sept

El FC Cartagena viste 3.000 años de historia en su nueva segunda equipación

El FC Cartagena ha presentado la que será su segunda equipación para la temporada 2026/27 en Primera Federación , una camiseta de diseño exclusivo elaborada junto a la firma Macron y que el equipo estrenará este próximo fin de semana en Zaragoza . La nueva indumentaria alternativa está estrechamente ligada a la historia de la ciudad . Su diseño toma como referencia el mosaico conservado en el Museo del Teatro Romano , concretamente el pavimento de la cripta situada bajo la Catedral de Santa María la Vieja. La camiseta apuesta por el rojo carmesí, también conocido como rojo Cartagena , combinado con detalles dorados en el escudo, el cuello, las mangas y los principales patrocinadores. Una elección cromática que también conecta con las fiestas de Carthagineses y Romanos , cuyos colores quedan representados a través de las tonalidades características de la Federación de Tropas y Legiones. El club busca así que la prenda funcione como un homenaje a los más de 3.000 años de historia de Cartagena , incorporando elementos que enlazan el pasado romano de la ciudad con su identidad actual. En la esquina inferior derecha de la camiseta aparece además sublimado el lema ' Carthago Nova Invicta Est' , una frase utilizada anteriormente por el club y que también luce en la parte alta lateral del estadio. El carmesí tiene igualmente una doble lectura . Además de ser uno de los colores vinculados a la bandera de Cartagena , guarda relación con la propia historia del Efesé. El club recuperó ya la pasada temporada esta tonalidad, que formó parte de sus señas de identidad en sus orígenes. Con esta segunda equipación, el FC Cartagena vuelve a recurrir a la historia y al patrimonio local como elementos centrales de su imagen, trasladando al terreno de juego una camiseta pensada para reforzar el vínculo entre el equipo, la ciudad y su pasado.

SportSport14 sept

Sydney Sweeney rompe el silencio y responde a las críticas: "Es una bofetada en la cara a las mujeres"

Sydney Sweeney se ha 'pronunciado' a través de varias imágenes tras toda la polémica alrededor de su campaña con Novig, una casa de apuestas la cual es accionista . La actriz, participante de 'Euphoria' o 'Cualquiera menos tú', grabó un anuncio comercial donde aparece completamente desnuda, promocionando el juego. El video ha suscitado una ola de críticas entre muchas mujeres que se dedican profesionalmente al deporte, aunque también entre las que lo practican por salud y ocio . Uno de los ejemplos más visibles fue llevado a cabo por Ariarne Titmus, cuatro veces medallista de oro olímpica. "No puedo describir lo indignada que me siento al ver esto", decía. Para Ariarne Titmus, la campaña supone "una bofetada en la cara" a las mujeres que han dedicado su vida a perfeccionar una disciplina deportiva. La waterpolista del CN Mataró y plata olímpica, Tilly Kearns , publicaba un vídeo en sus redes sociales criticando a Sweeney apoyándose en imágenes de la competición de primer nivel: " Odio 'jodidamente' el nuevo anuncio de Sydney Sweeney ". Sydney no se arrepiente: responde con imágenes y una 'storie' En lugar de dar marcha atrás con la campaña o ofrecer disculpas por la polémica generada, Sydney Sweeney parece haber decidido mantener su postura. La actriz ha difundido nuevas imágenes del proceso de grabación, conservando el estilo visual de las publicaciones anteriores y acompañándolas con una frase corta y contundente: "Es día de juego", comentaba. Por otro lado, Sweeney también ha utilizado sus stories para mostrar portadas e imágenes de reconocidas deportistas, entre ellas Serena Williams. Con estas publicaciones, ha recordado que otras figuras del deporte han realizado anteriormente sesiones fotográficas para medios de gran relevancia en las que aparecían con poca ropa o sin ella. Además, los juicios también han llegado desde perfiles mucho más anónimos que no se dedican profesionalmente al deporte, con X como red principal: "Aquí es donde te das cuenta por qué los hombres aman a Sydney Sweeney y odian a Zendeya (ambas actrices de 'Euphoria'). Una lástima que manche el esfuerzo de tantas mujeres en el deporte por tantos años ", escriben. "Los hombres durante años han sexualizado a las mujeres en el deporte y cuando no pueden hacerlo las atacan, hoy ella contradice lo que tantas mujeres han luchado por demostrar, que son atletas y no objetos " o " cada vez que aparece Sydney Sweeney habla o aparece en pantalla hace retroceder varias décadas a las mujeres ", son tan solo algunos de los mensajes contrarios que se leen en las redes.

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El 'troleo' de Szczesny a Pedri ante las cámaras: "Es muy malo"

Cuando ya se habían apagado por fin los 'coletazos' de la polémica que tuvo a Rodri en el foco por ser 'cazado' comentando , sorprendido, el pobre juego del Valencia contra el Barça, Wojciech Szczesny ha decidido 'reavivar' la llama con su genuino sentido del humor. Una manera también de sacarle hierro a lo que había sucedido una semana antes. Fue ante las mismas cámaras del 'El Día Después' de Movistar Plus y Tek era muy consciente en todo momento de lo que estaba haciendo. Genio y figura, ya en el calentamiento se dirigió a Anthony Gordon para preguntarle al inglés si era diestro o zurdo después de una muy buena acción del delantero con su pierna 'menos buena'. Pero lo más gracioso llegó cuando se se sentó en el banquillo visitante del Ciutat de València junto a Gavi. La divertida escena con Gavi por el medio El sevillano, por si las moscas, le advirtió a Wojciech Szczesny de la presencia de las cámaras, precisamente para que no cometiera ninguna imprudencia. Pero fue como echarle gasolina al fuego. Desde el momento en el que saludó a la cámara con una sonrisa y un gesto con las manos, uno ya se podía temer lo peor. Y la excusa perfecta la encontró el guardameta polaco, que vive los partidos con absoluta tranquilidad, cuando Pedri falló una acción, algo muy difícil de ver e incluso impropio del centrocampista de Tegueste. Image ID: 134104202 El duelo de paradas entre Szczesny y Livaković en el Barça . /clip/46961432-39b5-49b4-9662-08d27ef53738_source-aspect-ratio_default_1506942.jpg 1920 1080 En ese momento, Szczesny, consciente de que estaban filmando en todo momento al banquillo visitante, se dirigió a Gavi y soltó un alto y claro: "Es muy malo Pedri". Gavi se quedó momentáneamente 'blanco' y pensando: "No puede ser". Hasta que tras unos instantes de incertidumbre, Szczesny miró a la cámara y soltó una enorme carcajada, por si quedaba alguna duda de que todo había sido una broma. Genio y figura el de Varsovia.

SportSport14 sept

Cesc Fàbregas, el delfín de Flick

Cesc Fàbregas gana peso en el Barça como posible opción para el banquillo azulgrana en el futuro . Según se ha apuntado este lunes en el programa La Posesión de SPORT TV, existe un consenso muy amplio dentro de la cúpula del club alrededor del técnico catalán, que está siendo seguido con mucha atención por su trabajo al frente del Como. En cualquier caso, el Barça no está buscando entrenador. El club está muy satisfecho con el trabajo de Hansi Flick y estaría encantado de seguir contando con el técnico alemán , cuyo contrato finaliza en 2028 y contempla además una temporada opcional. La situación de Fàbregas responde, por tanto, a una valoración a medio o largo plazo y no a la existencia de un proceso abierto para sustituir a Flick. Fàbregas está gustando mucho en los despachos del Barça por la evolución que ha experimentado el Como desde su llegada . El técnico catalán se incorporó al proyecto italiano hace tres años y ha acompañado al club en un crecimiento extraordinario, hasta el punto de que el valor de mercado de su plantilla ha pasado de unos 31 millones de euros a los actuales 535 millones, según los datos manejados por La Posesión. Su trabajo también está siendo valorado desde el punto de vista estrictamente futbolístico . Gusta su estilo de juego, la preparación de los partidos y la manera en la que está desarrollando al equipo, hasta el punto de que el Barça ha realizado un seguimiento de su evolución. El salto del Como desde la Serie B hasta competir en la Champions esta temporada también ha reforzado la consideración que existe alrededor de su figura. El mensaje El interés no se limitaría a una valoración interna . Según ha podido saber La Posesión, Fàbregas ya habría recibido un mensaje muy claro por parte de una figura importante del Barça en relación con su futuro. La indicación habría sido directa: cuando decida poner punto final a su etapa en el Como, si algún día toma esa decisión, que antes de valorar cualquier otra posibilidad se ponga en contacto con el club azulgrana. Se trata, por tanto, de una puerta abierta para el futuro y no de una operación en marcha . El Barça tiene a Flick como entrenador y su intención pasa por mantener la estabilidad en el banquillo. Pero, al mismo tiempo, Cesc Fàbregas se ha situado entre los técnicos que más gustan dentro del club pensando en el día en que, llegado el momento, termine la etapa del alemán.

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Cristóbal Soria, aclamado en su llegada a Madrid tras el accidente en Costa Rica

Cristóbal Soria ya está en Madrid , totalmente recuperado tras el incidente en el río de la zona de Turrialba, en Costa Rica. El tertuliano se encontraba grabando un de ' Planeta Calleja ', el programa de aventuras presentado por Jesús Calleja. El accidente se habría producido durante el rafting, cuando Soria cayó al agua y se golpeó en la cara . Tras el incidente, tuvo que ser trasladado a una clínica privada situada en el centro de Turrialba para ser atendido y someterse a las revisiones médicas. A pesar del susto, las primeras informaciones apuntan a que el estado de salud de Cristóbal Soria no es de gravedad. El colaborador se encontraría fuera de peligro después de recibir atención médica, por lo que el accidente habría quedado finalmente en un importante susto durante la grabación del programa. Sonriente y junto a Calleja Cristobal Soria ha llegado este lunes al aeropuerto con una sonrisa entre mejillas, a su manera. Lo ha hecho con el compañero de aventuras durante estos días, Jesús Calleja. 'El Chiringuito' se ha encargado de recibirlos con flores, encargadas por Josep Pedrerol. "Lo he devuelto entero", bromeaba Calleja. " Estoy lleno de pura vida" , decía, y mencionaba al siguiente participante. "Debe de ser Josep, no te escaquees", añadía Soria. "Nos ha sorprendido Soria, pensábamos que más allá del balón nada, pero es un hombre entrañable, una maravillosa persona", concluía Jesús Calleja. ¡Esperamos ver a Soria en el plató y su regreso a la normalidad!

SportSport14 sept

Remontada, manita y locura del Inter ante el Udinese

La derrota en el debut de la Champions League a manos del Real Madrid de Mourinho ya es pasado en el Inter. Necesitaban una victoria para no perderle pisada a la Roma, líder con puntaje perfecto, y así lo hicieron... aunque no siempre tuvieron todas consigo: derrota por 0-2 a los veinte minutos de partido y Lautaro Martínez en el banquillo. Christian Chivu, eso sí, no necesitó sacarle: finalmente se llevaron el triunfo con manita incluida (5-3) en un partido tan loco como efectivo para sus intereses. Empezó la cosa de espaldas para el campeón vigente de la Serie A, porque en poco más de un cuarto de hora caían por 0-2. James Abankwah y Jurgen Ekkelenkamp adelantaron al Udinese en el Giuseppe Meazza, dejando fríos a los 'tifosi' del Inter, mismos que respirarían un poco pasados los veinte minutos cuando Carlos Augusto encontró el 1-2. No pasó mucho tiempo y ya estaba celebrando el empate el conjunto local. Combinación en el área, barullo que acabó en pelota de Barella y el internacional italiano no perdonó con su derechazo casi cayéndose . Poco más de media hora de partido y ya había cuatro goles -y mucha tensión- en el encuentro. La remontada, en sí, la completaron en la segunda parte con una internada furiosa por banda derecha de Diouf. Centro atrás para Marcus Thuram y el hijo de Lilian no falló con el remate de primeras , sembrando el 3-2 al 56'. La cuenta, eso sí, no acabaría ahí. Faltaba aún mucho por gritar. Como el gol de Pio Esposito apenas diez minutos más tarde. El largirucho ariete recibió en el área un balón de Barella y definió de derecha, cruzado, para sentenciar la victoria. Faltaba el detalle de la manita, que correría por cuenta de Ange-Yoan Bonny , con un derechazo en el área tras envío de Dimarco que se enredó con algunos rebotes. El entuerto lo resolvió con su disparo y, con él, ponía números de goleada a la victoria. Los de Chivu son, junto a la Roma, los únicos con doce puntos de doce posibles en estas cuatro jornadas ligueras, aunque el cuadro de Gasperini es líder por su actual diferencia de gol. Eso sí, como dato curioso: si la Serie A acabara así, habría que jugar el 'spareggio', un partido de desempate para dirimir al campeón. Aunque aún queda mar por recorrer.

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La opinión sobre el Real Oviedo y el Sporting: Un punto, dos caras

El Oviedo sonríe tras golear en Zorrilla Cerradas las cinco primeras jornadas en Segunda para los dos grandes de la madreñina, la felicidad no alcanza a la vez a las dos orillas del Potomac. El Oviedín sonríe tras golear en Zorrilla a un Valladolid que vivió mejores momentos y que no hace mucho sobrevivía en Primera y era cabeza de ratón en Segunda –cinco temporadas en Primera de las últimas diez–, pero que últimamente vive sumido en una profunda crisis social y deportiva . Los azules marcaron todos los goles que les fueron negados jornadas atrás. Ya lo comentó Calero al término del encuentro , parafraseando al gijonés Luis Enrique: una vez que salta el corcho de la botella de champán, todo llega a chorros. Cosas de la exigencia de este «fúrgol» que no va más allá del último partido : con ocho puntos, el Oviedo y su entorno es feliz; con siete, en Gijón ya se habla de fracaso. El derbi asturiano ya asoma en el horizonte Y todo ello con un derbi en el horizonte que suele alterar hormonas, estados mentales y que puede provocar heridas de esas que nunca acaban de cicatrizar. Aunque, para que se produzca el regreso del derbi tras el descenso de los azules, todavía resta disputar un partido. Los carbayones visitan al Sabadell, un recién ascendido , lo que no es garantía de éxito para el rival. Ya se está viendo. Sin ir más lejos, se comprobó en El Molinón, en el Sporting-Eldense . Durante muchos minutos, los alicantinos marearon a los de Larcamón , que ya comienza a conocer cómo se las gasta una afición hastiada de estar friendo los huevos con saliva. Diez años lejos del verdadero foco del fútbol español , que es la Primera División, por mucho que algunos se empeñen en vender Segunda como una de las mejores categorías de Europa, deprimen a cualquiera. Las dudas del Sporting van más allá de los resultados Queda mucho, pero la sensación es que las dudas se centran más en la capacidad del equipo que en los meros resultados . Será problema de la hora, ya que los rojiblancos no ganan cuando juegan a las dos de la tarde: ya han tenido más de una docena de oportunidades para hacerlo. Pero esto sigue, llega el derbi y todo puede pasar , incluso que las sonrisas y las lágrimas cambien de orilla. O no, ¿oyisti, güey?

SportSport14 sept

Iggy Pop (79 años): "Cuando me levanto, me tomo el café en la cama. Sobre las 9, intento desayunar zumo de naranja natural, yogur y algunos frutos secos"

Todas las investigaciones que se hacen al respecto coinciden en el mismo punto: la forma en la que gestionemos las primeras horas del día determinarán cómo serán las del resto de la jornada. Algo que nos insta a cuidar de nuestro cuerpo y mente justo después de despertarnos por la mañana. Algo que Iggy Pop, famoso cantante y músico estadounidense, parece tener claro a raíz de una serie de declaraciones que compartía en la revista ¨ GQ ¨ en cuanto a qué es lo que hace exactamente nada más levantarse. Image ID: 134273094 Iggy Pop Imagen de archivo /clip/08719ab1-55d2-4c0c-8f68-cdaf3a4e422b_source-aspect-ratio_default_0_x600y225.jpg 1200 675 Así es la rutina matutina de Iggy Pop En este sentido, la rutina de Iggy Pop pasa por algo que resulta esencial para muchas otras personas: el café. Eso sí, asegura que lo toma de una manera especial: ¨ Cuando me levanto me tomo el café en la cama ¨, haciendo referencia a que no comienza el día hasta que completa este paso inicial. Eso sí, el cantante añadía un segundo matiz que es difícil pasar por alto, el cual consiste en que intenta ¨estar siempre cerca del agua¨. Algo a lo que hace referencia en cuanto a que le gusta nadar un poco justo después de tomarse el primer café de la mañana. Además de esto, Iggy Pop asegura que lo siguiente que hace es no dejarse influenciar por las noticias de la mañana, tratando de que su rutina inicial se construya sobre una sensación de calma. Un proceso que también pasa por hacer otros ejercicios adicionales para activar el cuerpo. ¨ Durante quince o treinta minutos, hago ejercicios de respiración con movimientos Qigong o ejercicios más occidentales cuando tengo tiempo¨ , comentaba el cantante para terminar de describir qué pasos sigue durante su rutina matutina. A esto último, Iggy Pop añade una clave importante para desvelar en qué momento decide despertarse: ¨Me parece natural despertarme con el amanecer y empezar a conciliar el sueño cuando empieza a atardecer¨. Image ID: 134273128 Iggy Pop, cantante Imagen de archivo /clip/b7322d88-d063-45f4-b24d-5316093e04ab_source-aspect-ratio_default_0_x600y225.jpg 1200 675 No obstante, el cantante es consciente de que toda jornada artística ha de comenzar con una buena dosis de energía, la cual obtiene a través de un desayuno bastante completo: ¨sobre las 9, intento desayunar zumo de naranja natural, yogur, algunos frutos secos, y me pongo a trabajar en lo que esté haciendo¨. Por otro lado, Iggy Pop aprovechaba la ocasión para comentar que esta rutina inicial de calma no sería posible sin un buen descanso; algo que consigue tratando de cuidar también qué hace exactamente justo antes de irse a dormir. Y es que, para sorpresa de nadie: el cantante asegura que una de las pautas que sigue para relajarse cuando acaba el día es escuchar música porque, según sus propias palabras, le gusta enterarse de ¨qué se cuece exactamente por ahí¨.

SportSport14 sept

El Celta Fortuna choca contra la realidad de la Segunda División

El Celta Fortuna encajó un severo correctivo en una primera mitad en la que el Eibar mostró una tremenda eficacia ofensiva para marcar un gran primer tanto, lograr el segundo con una buena dosis de suerte y aprovechar en el tercero y el cuarto sendos regalos de la defensa viguesa. Pese a todo, el conjunto de Fredi Álvarez, que acabó expulsado por doble cartulina amarilla al inicio de la segunda mitad, no bajó los brazos en ningún momento y buscó un tanto que le permitiese soñar con una de sus gestas históricas. Un gol que no llegó porque los visitantes añadieron a su acierto ante la portería rival en los primeros cuarenta y cinco minutos una notable seriedad defensiva en la segunda parte para sumar su cuarto triunfo consecutivo y su cuarto partido seguido sin encajar un tanto. El inicio de partido poco invitaba a presagiar lo que iba a suceder después. El Celta Fortuna mostraba toda su personalidad y, a pesar de la entidad del rival y los impresionantes números con los que se presentaba en Balaídos el Eibar, los vigueses salieron dispuestos a mandar desde el primer instante. De hecho, la primera ocasión del encuentro fue para los pupilos de Fredi Álvarez. Llegó tras una buena acción individual de Ángel Arcos, un constante quebradero de cabeza para la defensa vasca, quien acabó cediendo para el disparo de Óscar Marcos que atrapó sin problemas Magunagoitia. El Eibar, por su parte, no avisó. En una rápida jugada, Adu Ares encontró un buen pase entre los centrales célticos que Magunazelaia mejoró con un potentísimo disparo a la escuadra de la portería de un Coke Carrillo que nada pudo hacer para evitar el tanto. Cuando el Celta Fortuna aún estaba digiriendo el golazo encajado, el propio Adu Ares encontró un balón dentro del área local, recortó y sacó un disparo de zurda que Carrillo tenía perfectamente controlado. Sin embargo, la pelota rebotó en Anxo y cambió su trayectoria por completo para acabar en el fondo de la portería céltica. El escenario de los dos anteriores partidos como local del filial céltico parecía repetirse. El 0-2 en el marcador, sin embargo, llegaba en esta ocasión mucho antes que contra el Andorra o el Castellón. Pero es que, además, el castigo fue aún mayor cuando aún no se había llegado a la mitad de la primera parte. Porque en un pelotazo largo de Magunagoitia Alexis Olmedo se equivocó completamente a la hora de controlar el balón, dejándoselo a Guruzeta para que superase a placer al meta vigués. El Celta Fortuna estaba tocado y al borde de un KO que no llegó a la media hora porque Milla lo evitó con una falta casi sobre la misma línea del área para frenar una tremenda exhibición de velocidad de Guruzeta. Pero si algo tiene el filial es su tozudez. Esa costumbre tan suya de encajar golpes pero nunca caer a la lona. La virtud de continuar siempre en pie esperando a ver si puede rascar la victoria o al menos un empate a los puntos. Y trató de explotarla buscando un gol que revitalizase los ánimos y pusiera algo nervioso a su rival, conocedor con total seguridad de anteriores gestas de los cachorros célticos. Álvaro Marín lo intentó con sendos disparos pero excesivamente centrados y sin crear demasiados problemas al meta vasco. Mientras, Joel López optó por intentar sorprender con un tímido disparo en una acción que invitaba más a buscar un centro para el posible remate del propio Marín. Pero acabó ocurriendo todo lo contrario. En otro pelotazo en largo de Magunagoitia, Anxo se complicó tras el bote del balón y Guruzeta estuvo más vivo para robarle la cartera y volver a quedarse solo ante un Carrillo que, eso sí, evitó el quinto con una gran intervención ante Adu Ares justo antes del descanso. El demoledor 0-4 hubiera terminado con la moral de cualquier equipo, que hubiera bajado los brazos dejándose llevar en la segunda parte para acabar encajando un resultado todavía más amplía. Pero el Celta Fortuna tiene carácter y dedicó los segundos cuarenta y cinco minutos a intentar por todos los medios reengancharse al partido con un tanto. Hugo Cuenca, Ángel Arcos y Vlad Silva fueron los encargados de liderar el asedio a la portería de un Eibar que, perfectamente conocedor del valor incalculable del botín cosechado en la primera mitad, se defendió con mucho oficio en esta segunda. Precisamente, la mejor noticia del partido para el conjunto de Fredi Álvarez fue el prometedor debut del extremo portugués , que cuajó una segunda mitad llena de ilusionantes detalles. Su descaro y facilidad para buscar el uno contra uno estuvo a punto de venir acompañada en su carta de presentación con un gol. Primero, en un buen cabezazo picado a un medido centro de Arcos que Magunagoitia detuvo con bastantes apuros. Después, con una volea desde la frontal del área que se marchó fuera por poco. Pero no era el día del Celta Fortuna. Los errores de la primera mitad habían convertido la opción de pelear el partido en un imposible. A estas alturas, los vigueses se conformaban al menos con un tanto de la honra que persiguieron hasta el último suspiro pero que no encontraron. Porque enfrente estaba un Eibar muy ordenado y seguro en defensa, que no concedió nada y que demostró en Balaídos por qué lleva ya cuatro partidos consecutivos sin encajar un tanto. CELTA FORTUNA 0 - 4 EIBAR CELTA FORTUNA : Coke Carrillo, Alexis Olmedo (Hugo Cuenca, min. 31), Quique Ribes (Pablo Meixús, min. 68), Anxo, Milla (Pablo Gavián, min. 46), Mateo Sobral (Vlad Silva, min. 46), Capde, Joel López, Óscar Marcos, Álvaro Marín (Bernard Somuah, min. 68) y Ángel Arcos. EIBAR: Magunagoitia, Sergio Cubero (Pejiño, min. 66), Elgezabal, Arana, Arbilla, Aleix Garrido, Mada, Adu Ares (Álvaro, min. 46), Magunazelaia, Jon Guruzeta (Gift, min. 86) y Jon Bautista. GOLES: 0-1, min. 8: Magunazelaia; 0-2, min. 12: Adu Ares; 0-3, min. 19: Guruzeta; 0-4, min. 42: Guruzeta. ÁRBITRO: Manuel Ángel Pérez (Madrid). Amonestó por los locales a Milla, Capde y Meixús y por los visitantes a Adu Ares, Cubero, Elgezabal y Arbilla y al técnico del Celta Fortuna Fredi Álvarez, en dos ocasiones, por lo que fue expulsado (min. 53).

SportSport14 sept

LaLiga achicharró al Celta y a Balaídos: 32 grados, tres golpes de calor y un horario incomprensible

La persona —o el «superordenador»— que diseña los horarios de los partidos de LaLiga será un experto en expansión de audiencias televisivas, pero la empatía no la conoce . Con los futbolistas y, sobre todo, con los aficionados. La última prueba la dejó el Celta-Málaga correspondiente a la quinta jornada de Primera División, disputado el domingo 13 de septiembre a las 14.00 horas , bajo un sol de justicia y con temperaturas que terminaron rondando los 32 grados . La persona, o el «superordenador», que diseña los horarios de los partidos de LaLiga será un experto en expansión de audiencias televisivas, pero la empatía no la conoce. La última prueba la ofreció este domingo, cuando el Celta y el Málaga tuvieron que disputar en Balaídos su partido de la quinta jornada a las 14.00 horas, bajo un sol de justicia y con 32 grados de temperatura . Un horario en detrimento de lo deportivo, de los aficionados y hasta del supuesto espectáculo que LaLiga pretende proyectar hacia el exterior como una de las mejores competiciones del mundo. Celta y Málaga empataron (1-1) en un partido condicionado de principio a fin por el calor sofocante, hasta el punto de que los dos entrenadores denunciaron después del encuentro las condiciones en las que tuvieron que competir sus equipos. Y ya no es únicamente una cuestión meteorológica. El Celta debuta este miércoles en la Europa League ante el Omonia en Nicosia, a las 18.45 horas. Después del esfuerzo ante el Málaga, el equipo afronta una preparación mínima antes de desplazarse a Chipre, con un viaje de aproximadamente cinco horas en vuelo chárter. El calendario tampoco ofrecerá demasiado margen a la vuelta: después de jugar el miércoles en Chipre, los vigueses recibirán al Racing de Santander el sábado a las 18.30 horas . Tres partidos en seis días entre Liga y Europa. 18.575 espectadores y una gorra Pero al apretado calendario se sumó esta vez la ausencia de previsión ante las condiciones meteorológicas . Jugar a las dos de la tarde con 32 grados, cuando existían alternativas para programar el encuentro a otra hora, no fue la mejor de las ideas. Porque este horario también castigó a la afición. Balaídos presentó una floja entrada, con 18.575 espectadores , y muchos de los que no pudieron refugiarse en alguna de las zonas de sombra se achicharraron durante el encuentro. El detalle de LaLiga para intentar combatir el calor: una gorra. El resultado fue que tres espectadores tuvieron que ser atendidos por golpes de calor y un número significativo de aficionados abandonó el estadio antes del final al no poder soportar el sofocón. Las altas temperaturas condicionaron, como no pudo ser de otra manera, el partido. Y no solo porque los futbolistas acabasen exhaustos. Claudio Giráldez no pudo contar con Pablo Durán después de que el delantero sufriese un mareo en el banquillo . «Me encantaría haber ganado para poder hablar más de este tema, porque cuando no ganas y hablas de estas cosas parece que es una pataleta de un entrenador», señaló el técnico. Y fue más allá: «Estoy convencido de que Iago Aspas no se hubiese lesionado en otras circunstancias y estoy convencido de que Pablo Durán hubiese podido jugar». También protestó Juan Funes. El entrenador del Málaga consideró que el horario «desluce mucho el espectáculo». «Con dos equipos que quieren proponer, este partido habría sido más disfrutón de jugarse a las 21.00 horas», apuntó. Y todavía queda más. LaLiga ya ha confirmado que el Celta visitará al Elche el domingo 11 de octubre, de nuevo a las 14.00 horas. Cuatro días después, el jueves 15, los vigueses recibirán a la Juventus en Balaídos en la Europa League.

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Elche - Real Madrid: horario y dónde ver el partido de LaLiga por TV y en directo

El Real Madrid afronta este martes 15 de septiembre una nueva jornada de LaLiga EA Sports con una visita al Martínez Valero. El conjunto blanco se enfrenta al Elche en la sexta jornada del campeonato , en un partido al que llega después de recuperar la confianza con una contundente victoria ante el Rayo Vallecano. Los de José Mourinho llegan al encuentro asentados en la parte alta de la clasificación, pero a tres puntos de distancia del Barça. El Real Madrid suma nueve puntos en las cuatro jornadas que ha disputado , con tres victorias y una derrota, y viene de golear 4-1 al Rayo en el Santiago Bernabéu. Kylian Mbappé sigue siendo el líder ofensivo del equipo una temporada más, aglutinando gran parte de los goles y las ocasiones de los blancos. Image ID: 134260608 Jose Mourinho, durante la rueda de prensa previa al partido Europa Press /clip/d2b060e1-8ebd-4cb3-b50b-fc8aec797f71_source-aspect-ratio_default_0_x600y225.jpg 1200 675 El duelo en Elche supondrá una nueva prueba para un equipo que todavía busca alcanzar su mejor versión. Mourinho ha insistido en la necesidad de encontrar un mayor equilibrio y ha defendido la evolución de varios de sus futbolistas, entre ellos Vinicius y Arda Güler. El técnico portugués también ha advertido de la importancia de gestionar las cargas físicas en un calendario cada vez más exigente, por lo que podría haber rotaciones en el once. En el otro lado estará un Elche que necesita reaccionar . El conjunto ilicitano se encuentra en zona de descenso después de un inicio complicado. Apenas suma un punto en las primeras cuatro jornadas y no conoce la victoria. El equipo dirigido por Martín Anselmi buscará dar la sorpresa ante uno de los equipos más complicados de toda la competición. El horario del Elche - Real Madrid El partido entre el Elche y el Real Madrid se disputará este martes 15 de septiembre a partir de las 21:30 horas en el estadio Martínez Valero. El encuentro corresponde a la sexta jornada de LaLiga EA Sports 2026/27 . Dónde ver el Elche - Real Madrid por TV y online El encuentro entre el Elche y el Real Madrid podrá seguirse en directo en España a través de Movistar LALIGA, Movistar Plus+ y LaLiga TV Bar. En SPORT ofreceremos toda la información del Elche - Real Madrid antes, durante y después del encuentro, con la previa, las alineaciones, el minuto a minuto, la crónica, las reacciones de los protagonistas y todo el análisis de un partido en el que el conjunto de Mourinho buscará sumar tres nuevos puntos antes del esperado derbi frente al Atlético de Madrid.

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Elche CF - Real Madrid: alineaciones probables de la jornada 6 de la Liga EA Sports

El Real Madrid afrontará este martes una nueva prueba a domicilio antes de cerrar la semana con el derbi ante el Atlético de Madrid. El conjunto de José Mourinho visitará el Martínez Valero con la intención de mantener sus buenas sensaciones después de la victoria ante el Rayo Vallecano (4-1) , aunque con la obligación de gestionar los minutos de una plantilla que vuelve a acumular partidos. El equipo blanco suma 12 puntos de 15 posibles después de cuatro victorias y una derrota, la sufrida ante el Betis. El triunfo ante el Rayo permitió recuperar sensaciones, aunque también dejó algunas dudas después de que el equipo bajara sus prestaciones tras una primera parte prácticamente sentenciada. Image ID: 134261243 Arda Guler del Real Madrid CF pasa el balón durante el partido ante el Rayo Vallecano Europa Press /clip/b698ffc9-aaf7-4159-b7ec-ba52f5be7761_source-aspect-ratio_default_0_x600y225.jpg 1200 675 Uno de los principales focos estará en Arda Güler . El turco comenzó el encuentro ante el Rayo en el banquillo, pero entró en la segunda parte y cambió el partido con su capacidad para generar juego. Mourinho reconoció su influencia y ahora todo apunta a que recuperará la titularidad en el Martínez Valero. La entrada de Güler podría devolver a Yan Diomande al banquillo después de que el fichaje más caro de la historia del club fuera titular por primera vez ante el Rayo. Dudas en los laterales y el centro del campo También existen incógnitas en los laterales. Trent Alexander-Arnold podría recuperar el puesto en la derecha después de que Dumfries fuera titular el sábado. En la izquierda, Cucurella apunta a regresar al once después de comenzar el último partido desde el banquillo. La situación es diferente en el centro del campo. Valverde fue sustituido al descanso y podría tener descanso pensando en el derbi del próximo fin de semana. Camavinga y Bernardo Silva aparecen como alternativas, mientras que Tchouaméni sigue ganando ritmo después de su lesión y ya está en condiciones de volver a tener minutos importantes. En ataque, en cambio, hay menos dudas. Bellingham, Vinicius y Mbappé apuntan de nuevo al once. Las bajas siguen siendo Mendy y Rodrygo , mientras que Militao ya ha regresado al trabajo sobre el césped y podría estar en condiciones de reaparecer después del parón de selecciones. El Elche busca su primera victoria El conjunto ilicitano llega al encuentro con necesidad de puntos. Después de cinco jornadas, todavía no conoce la victoria y suma dos empates y tres derrotas. El último empate ante el Athletic (1-1), sin embargo, dejó mejores sensaciones y permitió a los de Martín Anselmi cortar la dinámica negativa. Image ID: 134073160 Matías Dituro da un pase largo durante el Elche-Real Sociedad. Europa Press/David Rami /clip/089937d7-f2b2-496e-95b3-0fc0fd7bb2ce_source-aspect-ratio_default_0_x580y116.jpg 1200 675 El técnico argentino mantiene su confianza en Dituro , que volverá a ocupar la portería pese a las dudas generadas en las primeras jornadas. En defensa, Anselmi podría apostar por una línea de tres centrales y dos carrileros, una estructura que ya ha utilizado y que volvió a aparecer como posibilidad en sus declaraciones. Federico Redondo tiene un puesto prácticamente asegurado en el eje, mientras que Bigas, Chust y Lomónaco compiten por los otros puestos. Sangaré puede adaptarse a diferentes posiciones en función del dibujo, mientras que Revivo se perfila como el carrilero izquierdo. En el centro del campo, Morcillo y Gonzalo Villar parten con ventaja para formar la pareja de medios. Por delante, las alternativas son mayores, con Buonanotte como uno de los jugadores llamados a tener protagonismo después de marcar de penalti ante el Athletic y la duda del nueve. Alineaciones probables XI del Elche: Dituro; Rubén Sánchez, Sangaré, Redondo, Chust, Revivo; Morcillo, Gonzalo Villar, Valera; Buonanotte y Fer Niño. XI del Real Madrid: Courtois; Trent, Rüdiger, Huijsen, Cucurella; Camavinga, Bernardo Silva; Güler, Bellingham, Vinicius; Mbappé.

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Fàbregas mantiene invicto al Como

Cesc Fàbregas se llevó este lunes el duelo español en los banquillos ante Carlos Cuesta con la victoria del Como ante el Parma (2-1), y confirmó la candidatura del conjunto 'lariani' a ser una de las grandes revelaciones de la temporada, todavía invicto en estas primeras cuatro jornadas. El Como prolongó un arranque soñado después de lograr el pasado jueves la primera victoria de su historia en Liga de Campeones, cuando doblegó 4-1 al Leipzig y demostró, c omo ya hizo la pasada campaña en Serie A, que es un rival a tener en cuenta. El conjunto 'lariani' volvió a dominar en su estadio con un juego ordenado, con la toma de posesión y con la identidad que le acompaña durante los últimos partidos, con Fàbregas como cerebro y el argentino Nico Paz como ejecutor en el campo. Fue Paz, precisamente, quien puso el balón al español Jacobo Ramón para adelantar al Como en el minuto 23, cuando el ex del Real Madrid apareció en el segundo palo para sorprender al guardameta Edoardo Corvi. Lo cierto es que el encuentro estuvo marcado por un claro acento español; con gol de Ramón, con ambos compatriotas en el banquillo, con el debut de Robert Sánchez en la portería del Como y con otros jugadores como Luis Milla, Jesús Rodríguez o Álex Valle, todos del Como. El Parma se encontró delante un equipo bien colocado y no encontró apenas espacios para hacer daño a un rival que movió el balón, como acostumbra, de extremo a extremo hasta encontrar el hueco. Ya en el tramo final, en el minuto 83, el Como encontró el segundo gol después de que Kaiki Bruno da Silva aprovechara un rechace dentro del área para ampliar la ventaja y confirmar las buenas sensaciones, mientras que el Parma consiguió recortar distancias con el gol del argentino David Romero en el tiempo añadido. Con este triunfo, el Como se situó segundo en la clasificación por detrás del Roma, a falta de que se dispute el partido entre el Inter, que hizo pleno de victorias, y el Udinese; y se enfrentará en la próxima jornada al Frosinone. Mientras que el Parma comenzó la Serie A de forma irregular, con un empate y tres derrotas, y recibirá en su feudo la próxima jornada al Genova.

SportSport14 sept

Valverde rechaza al Valencia y Braulio ya tiene tres nuevos candidatos

El nuevo director deportivo del Valencia, Braulio Vázquez, continúa buscando nuevo inquilino para el banquillo ché después de la destitución de Carlos Corberán a causa de los malos resultados cosechados en las cinco primeras jornadas de LaLiga, en las que el conjunto valencianista solo ha sido capaz de sumar un punto. El Valencia decidió prescindir este fin de semana de los servicios de Corbéran después de caer el viernes ante el Sevilla 1-0. El presidente del club Kiat Lim, con el equipo colista, tomó la decisión de destituirle y, al mismo tiempo, cesó a Ron Gourlay como CEO. Tras esta noticia, el periodista deportivo de la cadena Cope Hugo Ballester desveló en 'Tiempo de Juego' los primeros movimientos que Braulio después de asumir la dirección deportiva. "Ernesto Valverde es el candidato número 1 para el banquillo valencianista . No es una negociación sencilla, lleva varios días en conversaciones y hay que poner en negro sobre blanco todas las condiciones y ver si finalmente el 'Txingurri' se anima a tomar de nuevo las riendas", advirtió el mismo Ballester. Y hoy el mismo medio de comunicación informaba de que Valverde ha dicho que 'no' al Valencia y prefiere seguir sin entrenar por el momento. Ahora, Braulio sigue buscando al nuevo técnico valencianista y suenan, informa Cope, nombres como Javier Aguirre, José Luis Mendilibar o Jagoba Arrasate, aunque podría haber algún nombre tapado entre los candidatos. Lo que parece prácticamente seguro es que Óscar Sánchez, entrenador del filial que se ha puesto al mando del primer equipo tras la destitución de Corberán, se sentará en el banquillo ché este martes contra el Deportivo Alavés y el próximo domingo contra la Real Sociedad .

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Braulio Vázquez toma el mando del Valencia CF

Después de un día frenético y emocional en el que se despidió entre lágrimas de Osasuna , Braulio Vázquez llegó esta tarde-noche de lunes al hotel de concentración del Valencia CF para verse con la plantilla antes del partido contra el Deportivo Alavés, tomando las riendas del Valencia CF a nivel deportivo en el momento más delicado de historia . El nuevo director deportivo llegó al lugar en el que estaban los jugadores concentrados con muchos deberes por delante y con la selección del entrenador como primera -y más importante- patata caliente que resolver, ya que es una selección vital para salvar al equipo en su peor arranque de temporada de la historia. Clave acertar con el entrenador En estos momentos la prioridad total de Braulio es acertar con el inquilino del banquillo de Mestalla y no se quiere precipitar en la decisión . Ha sido imposible convencer a su favorito, Ernesto Valverde, que quiere descansar esta temporada de entrenar según As, y maneja otras opciones. En principio la idea es que Óscar Sánchez se siente también contra la Real Sociedad en Mestalla y que el nuevo entrenador haga una 'mini pretemporada' en el parón de selecciones de dos semanas que tendrá lugar a partir del próximo lunes y que vendrá muy bien para sentar las bases y la nueva idea de juego. Mensaje claro en su despedida El director deportivo se despidió de Osasuna explicando que para él "Valencia es especial" y que por eso se marchaba a pesar de ser muy feliz en Pamplona y señalo que quiere creer que le dejarán hacer en su puesto lo que le han dicho que le van a dejar hacer, en alusión a la autonomía en la toma de decisiones en Mestalla.

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Más del 20% de la flota de Ayvens en España ya incorpora tecnología electrificada

Image ID: /clip/61948cb6-0a3c-45a6-bb6e-416381fe6171_media-libre-aspect-ratio_default_0.jpg La transición energética en las flotas corporativas y de particulares avanza a paso firme mediante la combinación de tecnologías en las motorizaciones. Según los últimos datos de Ayvens , compañía especializada en movilidad y renting, los vehículos híbridos , híbridos enchufables (PHEV) y eléctricos puros representan ya el 20,3% de su flota en España . Este porcentaje se eleva hasta el 23,3% entre las nuevas unidades en producción , consolidando el cambio de tendencia en las nuevas matriculaciones. Seguir leyendo... .

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Los mayores de 65 años deberían hacer este ejercicio y no es caminar: mejora el equilibrio y evita las caídas

Cumplir 65 años no significa que haya llegado el momento de bajar el ritmo. Todo lo contrario. Mantenerse activo puede marcar una diferencia enorme cuando empiezan a aparecer algunos de los cambios propios de la edad: menos fuerza, pérdida de masa muscular, menor densidad ósea o problemas de equilibrio. Pero, ¿qué ejercicio conviene elegir? Caminar es una opción fantástica y el entrenamiento de fuerza también tiene muchos beneficios. Aun así, hay una actividad que quizá no sea la primera que se nos viene a la cabeza y que puede reunir varias de estas ventajas en una sola disciplina: las artes marciales adaptadas a personas mayores . El ejercicio que recomiendan para mayores de 65 años Que nadie piense en combates, golpes o películas de acción. Cuando se habla de artes marciales para personas mayores, la idea es muy distinta. Disciplinas como el Tai Chi, el Aikido o determinadas modalidades de karate pueden adaptarse a las capacidades de cada persona y trabajar aspectos tan importantes como el equilibrio, la coordinación, la movilidad y la concentración. Y ahí está una de sus grandes bazas. No basta con mover los brazos o las piernas: hay que prestar atención a la postura, controlar cada movimiento y mantener la estabilidad. Una investigación citada por Psychology Today encontró que cinco semanas de entrenamiento personalizado de karate mejoraron el equilibrio, la fuerza y la coordinación en adultos de entre 59 y 90 años. Otros trabajos sobre programas de Taekwondo dirigidos a personas mayores también han observado mejoras relacionadas con la condición física, la función cognitiva y el bienestar social. Image ID: 131341280 Tai Chi Sport.es /clip/c5cb3286-3917-41ed-8f5c-def29f9f8b82_source-aspect-ratio_default_0_x600y225.jpg 1200 675 Tai Chi: una opción especialmente interesante Entre las distintas posibilidades, el Tai Chi puede ser una alternativa especialmente atractiva para quienes buscan un ejercicio de bajo impacto . Sus movimientos lentos y controlados permiten trabajar el equilibrio, la movilidad y la flexibilidad sin someter al cuerpo a grandes esfuerzos. Y esto tiene una relevancia especial a partir de cierta edad. Una caída puede parecer un simple tropiezo, pero en una persona mayor puede terminar provocando lesiones y una pérdida importante de autonomía. Trabajar el equilibrio de forma regular ayuda a reducir ese riesgo. También cuenta el componente social. Ir a una clase, conocer gente, aprender una rutina nueva y compartir un rato con otras personas puede convertirse en una pequeña motivación semanal. Eso sí, no existe un ejercicio perfecto para todo el mundo. Si tienes más de 65 años y quieres empezar, lo recomendable es adaptar la actividad a tu estado físico y comenzar poco a poco , especialmente si tienes alguna lesión, enfermedad o limitación de movilidad.

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