Gavi (22 años), sobre su dieta: "Antes de cada partido, como un buen plato de pasta y me gusta mucho la fruta"
El Barça de Hansi Flick se encuentra en plena forma y parte del motivo por el que cualquier equipo de fútbol logra rendir mejor en el campo tiene que ver con las rutinas de preparación física que siguen sus jugadores entre cada encuentro. Algo que también pasa por mantener una serie de hábitos nutricionales acordes al grado de exigencia de cada partido, y Gavi es plenamente consciente de ello. En este sentido, ¿qué come exactamente el futbolista para poder estar al máximo nivel a la hora de salir al campo? Image ID: 134259232 Gavi celebrando un tanto con la selección española EFE /clip/68d16a57-a319-41ce-b117-0276e9315c5f_source-aspect-ratio_default_0_x600y225.jpg 1200 675 Así es cómo Gavi se mantiene en forma entre partidos Gavi se sinceró al respecto en una reciente entrevista para ¨Men’s Health¨, donde empezaba resaltando que lo ideal es comer de forma sana y equilibrada independientemente de las circunstancias. No obstante, también afirmaba que cuenta con un par de alimentos predilectos para consumir antes de los partidos. En este sentido, Gavi asegura que come un buen plato de pasta antes de cada encuentro y recurre a la fruta como fuente de energía para rendir lo máximo posible durante los mismos. De hecho, aseguraba que siempre emplea el melocotón como su snack favorito. No obstante, Gavi también afirma que el hecho de mantenerse en plena forma no solo depende del factor nutrición, sino de ejecutar entrenamientos efectivos entre cada partido . Y, para ello, el futbolista acude al gimnasio para llevar a cabo diferentes rutinas. Según Gavi, hace entrenamientos de fuerza después de cada sesión en el campo con el objetivo de fortalecer su cuerpo. Algo que se pone a disposición de otra meta indirecta que dictaminará su presencia en la competición: evitar posibles lesiones que trunquen su trayectoria. Además, Gavi resaltaba un tercer elemento crucial dentro de sus hábitos principales, el cual consiste en intentar desconectar entre partidos para que el cuerpo pueda descansar y recuperar energía de manera óptima. Image ID: 134548345 Gavi en el gimnasio Imagen de archivo /clip/7591bbdf-ab03-43c4-b40c-57d9ca89532c_source-aspect-ratio_default_0_x600y225.jpg 1200 675 Por tanto, se podría decir que el futbolista sigue a rajatabla lo dictaminado por muchos expertos en la materia, combinando así tres factores que son cruciales a la hora de mantenerse en forma: comer bien, hacer mucho ejercicio y descansar cuando sea oportuno. De hecho, mucha gente suele infravalorar el potencial que tiene este último elemento. Las investigaciones no solo determinan que los descansos entre entrenamientos son ideales para la regeneración y el crecimiento muscular , sino para ejecutar una mejor gestión del estrés derivado de la vida cotidiana. Algo que es especialmente crucial en los casos de aquellos deportistas de élite que se vean sometidos a mucha presión como ocurre con Gavi por tratar de estar siempre a su máximo nivel y rendir en toda competición que se le presente por delante.
