HeraldLoop

SPORT

Organización · 18 artículos
Compartir
11 fuentesInfobaeLa VanguardiaMundo DeportivoSport
hace 21 h

Marc Casadó, en Barcelona para seguir con la recuperación de su lesión

Marc Casadó ya ha empezado el largo camino para volver a los terrenos de juego. El centrocampista del Deportivo sufrió una fractura en la clavícula derecha durante el encuentro ante el Betis y tuvo que pasar por quirófano. El plazo previsto para volver a competir es de alrededor de unos tres meses . Según captaron en Barcelona las cámaras de Sport , del mismo grupo que LA OPINIÓN, Casadó acudió a la Ciutat Esportiva acompañado por sus familiares . El futbolista, que aterrizó ayer en Barcelona, se desplazó hasta Sant Joan Despí para encontrarse con los servicios médicos del Barça y pasará una parte importante de su recuperación en Barcelona. No es una situación extraña cuando se trata de futbolistas que juegan cedidos lejos de sus clubes de origen. El Barça mantiene un seguimiento de su evolución y Casadó podrá trabajar durante parte de estos meses bajo la supervisión de los servicios médicos de la entidad . Un inicio complicado La lesión supone un importante golpe de mala fortuna para Casadó . El centrocampista había llegado al Deportivo el último día de mercado en una operación exprés y con el objetivo de disponer de los minutos que difícilmente podía tener esta temporada en el Barça. Antonio Hidalgo había apostado por su incorporación y consideraba al centrocampista una pieza importante para el equipo. El propio entrenador lamentó públicamente su baja y destacó su talento, compromiso y las ganas con las que había llegado a A Coruña. Casadó tampoco dudó cuando apareció la posibilidad del Deportivo. El proyecto deportivo que se estaba construyendo en Riazor le convenció y el equipo arrancó bien su regreso a Primera, con diez puntos después de las primeras siete jornadas. Ahora tendrá que cambiar temporalmente el césped por la recuperación. La previsión es que permanezca aproximadamente tres meses de baja . El primer paso ya está dado. Casadó vuelve, de momento, a Barcelona para centrarse en su recuperación con un único objetivo: regresar cuanto antes a A Coruña y volver a pisar el césped.

Compartir
5 fuenteshace 12 h

Ferran Torres habla sobre su gol en la final del Mundial en ‘El Hormiguero’

3 fuentes22 sept

Toni Bou conquista su 40º título mundial de trial

49 fuentes19 sept

Yuste pide el Balón de Oro para Lamine en la comida exprés con el Levante

Más tendencias

Toda la cobertura

página 1 de 1
I

Santi Denia reemplaza a siete lesionados de la convocatoria checa para la Liga de Naciones

Praga, 24 sep (EFE).- El técnico de la selección checa de fútbol, Santi Denia, ha convocado a siete nuevos jugadores para reemplazar a los lesionados de la lista oficial de la Liga de Naciones, que arranca este sábado para los centroeuropeos con un duelo frente a la Croacia de Luka Modric, informó este jueves el diario Sport. El último de los lesionados ha sido el lateral izquierdo Matej Rynes, del Sparta Praga, en cuyo lugar fue convocado Ondrej Zmrzly, del Gornik Zabrze, que lidera la liga polaca. Al inicio de la concentración, este lunes en Praga, el técnico albacetense tuvo que rehacer los planes, ante la baja de otros seis jugadores, cinco de ellos del Slavia Praga -David Zima, David Jurasek, Tomas Vlcek, Lukas Provod y Tomas Chory-, además del medio ofensivo del Pilsen Denis Visinky. Han sido sustituidos en la lista por los defensas Martin Vitik (Bolonia), Vaclav Sejka, Ondrej Kricfalusi (Union Saint-Gilloise) y Jiri Slama, así como el centrocampista Martin Subert, actual máximo goleador de la liga checa, y el delantero centro Daniel Vasulin. Krickfalusi, Subert, Slama y Vasulin debutan en la selección absoluta, una apuesta por nuevos talentos en un colectivo del que Denia asumió las riendas a finales de julio, en sustitución de Miroslav Koubek, que dirigió a los checos durante el Mundial, donde no lograron pasar de la fase de grupos. Radek Bejbl, exjugador del Atlético de Madrid, acaba de asumir la posición de entrenador asistente de Denia. "Es un gran desafío y, en esencia, una gran responsabilidad para mí, al menos así es como lo veo. Al mismo tiempo, es un gran honor que el nuevo cuerpo técnico se haya dirigido a mí", dijo Bejbl, que no entrenó a ningún equipo en estos tres últimos años. "Tenemos por delante partidos de la fase de grupos de la Liga de Naciones increíblemente difíciles. Intentaremos preparar al equipo para ofrecer el mejor rendimiento posible", añadió el exrojiblanco. Además de Chequia y Croacia, este grupo de la Liga A del torneo continental esta integrado por Inglaterra y España. Para Bejbl, sin embargo, es clave "llegar bien preparados al inicio de la fase de clasificación europea en primavera". EFE

InfobaeInfobae•Newsroom Infobaehace 1 h

Montserrat, madre de Gerard Piqué: "Yo lo he visto siempre como un chico con mucha personalidad y muy fuerte emocionalmente. Que triunfara en este mundo dependía de muchas cosas"

Gerard Piqué representaba a la perfección el sentimiento culé . El exjugador del FC Barcelona defendió durante muchas temporadas los colores azulgranas en todos los campos que pisaba, así como en zona mixta, donde solía ser bastante polémico, sobre todo con dos de sus grandes rivales: el Real Madrid y el Espanyol. El 5 de noviembre de 2022 decidió colgar las botas, tras disputar su último partido como profesional contra el Almería en el Spotify Camp Nou. No hay nadie que conozca más bien a Piqué como su propia madre, Montserrat Bernabéu Guitart , Co-directora y Directora Asistencial de la Fundación Institut Guttmann. Hace unos años, la progenitora del excapitán del FC Barcelona atendió a 'La Vanguardia' y habló sobre cómo fue la infancia de su hija , entre otros temas. Empezó explicando que no tuvo un parto nada sencillo, pues estuvo más de 24 horas en quirófano. Pocos meses después, tuvieron un gran susto: "Gerard ya caminaba, iba detrás de un balón y se cayó de una terraza a una altura de metro y medio, sufrió un traumatismo craneal con una fractura frontoparietal y tuvo que estar cuatro días ingresado en Vall d’Hebron ". Image ID: 129990919 Piqué sacó la manita a pasear Sport /clip/3b612f2d-eaf4-4ef5-95e3-796f8436c297_source-aspect-ratio_default_0_x440y165.jpg 880 495 La madre de Piqué explicó que "afortunadamente, fue algo que se quedó en una fractura sin afectación cerebral ", aunque tuvo varias secuelas: "Al principio le costiba caminar, pero enseguida volvió a la vida normal. Le hicimos seguimiento de la fractura y todo ha ido bien". Uno de los momentos más difíciles fue cuando se fue a vivir a Manchestar con tan solo 17 años: " Se marchó con 17 años de casa para ir a Manchester a vivir con otra familia , y allí tuvo que convivir y adaptarse a una nueva alimentación, a una familia extraña, a una casa nueva, a un entorno de amigos diferente, y la verdad es que si comparo a mis dos hijos, al pequeño le hubiera costado mucho, en cambio él es una persona abierta, fuerte de carácter, que incluso pasándolo mal es capaz de asumirlo solo". Image ID: 134063423 Gerard Piqué, exjugador del FC Barcelona Archivo /clip/858d521f-afc1-4344-a883-ae3b9f5a88ac_source-aspect-ratio_default_0_x600y225.jpg 1200 675 Montserrat reconoció a 'La Vanguardia' que Piqué " nunca nos pidió ni a mi marido ni a mí que fuéramos con él ", debido a que "entendió que nosotros teníamos un trabajo que hacer y él había tomado esa decisión y tenía que intentar cumplir su objetivo". Por otro lado, desveló cómo es su carácter en la intimidad: " Yo lo he visto siempre como un chico con muchísima personalidad. Y muy fuerte emocionalmente . Que triunfara en este mundo era algo que dependía de muchas cosas. De la suerte, del entrenador, de las lesiones...".

SportSporthace 5 h

Mauro Fialho, antes de su cuarto Mister Olympia: "El culturismo no es salud, aunque a mí me ha cambiado la vida"

Mauro Fialho (São Paulo, 1989) no puede esconder su sonrisa antes de tomar el avión rumbo a Las Vegas que le lleve directo a la tarima de su cuarto Mister Olympia . El escenario más exigente a nivel mundial recibe una edición más al atleta de 37 años afincado en Arenys de Munt, donde nos abre las puertas de su gimnasio privado para reflexionar sobre las nuevas emociones que están por llegar. Apenas un año después de su visita a SPORT en 2025 tras un meritorio 13º puesto frente a los mejores de su categoría , Mauro se muestra relajado y con ganas de afrontar un nuevo reto : su mayor fortuna es la mujer que le acompaña en su día a día junto a su hijo de 4 años y la hija que tienen en camino. Con la tranquilidad de tener su título del Mister Olympia particular en casa, el nuevo sueño de 2026 es meterse entre los diez mejores Men's Physique del planeta. Image ID: 122750349 Mauro Fialho, durante su participación en el Mr Olympia 2025 @maurofialho /clip/bcaf308a-1038-4979-909d-b5133c4c45ea_source-aspect-ratio_default_0.jpg 1200 675 P: Te entrevistamos hace casi un año, después de tu tercer Mister Olympia. Hoy estamos aproximadamente a unos 10 días de que vueles rumbo a Las Vegas por cuarta vez. ¿Cómo son tus sensaciones? R: Por primera vez, no estoy demasiado nervioso, sobre todo estoy muy motivado y con muchas ganas de estar ya en Las Vegas y que el foco sea total y exclusivamente eso. Eres padre de un hijo de 4 años y tu mujer está a punto de dar a luz a vuestro segundo hijo. ¿Cómo compaginas esta vida familiar con tu día a día como culturista? Desde siempre ha sido muy fácil de compaginar, tengo una pareja que se ha centrado mucho en ayudarme en todo lo que es, tanto a nivel profesional de empresas como también a nivel profesional como atleta, a que todo salga bien. Es el mejor soporte que puedo tener. Ahora mismo tienes 37 años. ¿Sientes que estás en un momento de plenitud como culturista o sientes que todavía tienes margen de mejora? El culturismo es un deporte longevo, se mejora año tras año y, al final, los grandes culturistas consiguen los mejores resultados a partir de los 35 para arriba. En mi caso, siento que mi cuerpo sigue mejorando. De hecho, este año hemos dado un paso adelante bastante importante. Creo que también el nivel de estrés, el estar más tranquilo, ha ayudado mucho. Image ID: 134547768 Una imagen del físico del culturista Mauro Fialho AMIX /clip/6e7f820d-39c2-48cc-9897-cdd3b1124211_source-aspect-ratio_default_0_x575y480.jpg 1919 2400 En el Mister Olympia del año pasado acabaste en decimotercera posición. ¿Crees que este año puedes meterte incluso en un top 10? En 2025, en Men's Physique éramos 81 atletas. Entonces, claro, hacer un top 13 es una posición muy meritoria. Yo lo visualizo y lo pienso ahora y pienso: "Wow, increíble haberlo hecho". O nos meteremos en la final o estaremos cerca de esas posiciones porque, por mucho que busque una cosa o busque la otra, tenemos el trabajo hecho para poder estar ahí en la pelea. El culturismo es un deporte que exige muchísimo, es algo muy fatigante para tu cuerpo a todos los niveles Cambiemos de tema. Cuéntanos sobre tu nueva faceta como "culturista runner". ¿Cómo surgió esta idea y cómo encaja en tu rutina? Básicamente, porque yo creo que el culturismo no es salud. Lo he dicho siempre y lo sigo diciendo. A mí el culturismo me ha cambiado la vida. Ha sido una puerta hacia una vida que yo ni pretendía ni pensaba que iba a llegar al nivel en el que estoy, pero al final es algo que compagina mucho con mi forma de ser. Es un deporte que exige muchísimo, comporta mucho trabajo a nivel digestivo, llevas tus articulaciones, huesos y musculatura al extremo en los entrenamientos, tienes el sistema nervioso muy alterado, lo que hace que duermas menos... O sea, es algo muy fatigante para tu cuerpo, repito, a todos los niveles. Y la verdad es que este año fue el paso en el que dije: "Es algo que siempre he querido hacer y quiero dar ese paso y decir: puedo compaginar las dos cosas sin que sea contraproducente, siempre y cuando sepas llevarlo bien". Entonces, ¿correr y ser un culturista de más de 100 kgs es compatible? Bueno, la verdad es que todo el mundo dijo: “Ahora que vas a correr, te vas a quedar en nada”, y este año la preparación ha ido mucho mejor. De hecho, Raúl (mi preparador) se ha sorprendido porque primero fue una prueba. Dijimos: “Bueno, a ver cómo va”, y ha acabado Raúl diciendo: “No sé lo que estás haciendo, pero sigue haciendo lo mismo”, porque tenemos más peso, mejor condición y, a nivel de salud, descanso mejor, me siento menos fatigado, hablo y no parece que me esté ahogando. La verdad es que ha sido un cambio que me ha gustado muchísimo y, después de este Olympia, voy a dar un paso todavía más hacia llevarlo todo a nivel de salud. Quiero seguir siendo el Mauro que soy, Mauro que entrena, Mauro que tiene su objetivo físico, pero quiero fomentar 100% mi salud cardiovascular, mis articulaciones, tenerlo todo al día y ser diferente al resto por ello. El culturismo va a dar un paso hacia atrás en mi vida en el momento en que deje de hacerme feliz, lo hago única y exclusivamente porque es un reto en el que me gusta ir mejorando año tras año Hablando de salud: ¿te marcas una fecha límite en la que digas 'hasta aquí'? A día de hoy, , tengo empresas, tengo gimnasios. Después tengo la marca de máquinas, que se llama LVLS Strength. También ayudo a gente a abrir gimnasios, tanto como socio como colaborador con el tema de las máquinas. O sea, facilitar que la gente cumpla su sueño. Quieras o no, a nivel económico, gracias al culturismo, vivo muy bien, muy por encima de las posibilidades que yo podía llegar a imaginar algún día. El culturismo va a dar un paso hacia atrás en mi vida en el momento en que deje de hacerme feliz, lo hago única y exclusivamente porque me gusta y es un reto en el que me gusta ir mejorando año tras año. Y entonces creo que la retirada va a ser más porque algo me motive más que el culturismo o me haga más feliz que el culturismo, que no por una fecha límite. Image ID: 134547966 Mauro Fialho, en un entrenamiento AMIX /clip/c856ecd1-e7ad-401a-a354-bab8e3c15c65_source-aspect-ratio_default_0_x720y598.jpg 1440 1795 Cuéntanos como es la rutina de un culturista profesional que se prepara para vivir su cuarto Mister Olympia. Me despierto por las mañana muy pronto para sacarme lo que es el cardio, el running. A las nueve de la mañana entra mi hijo al cole, entonces lo llevo con mi mujer. Es algo que nos gusta como rutina hacer juntos, para que los dos vayamos a llevarlo y a irlo a buscar. Tenemos la suerte de poder hacerlo. Y después, durante el rato que el niño está en la guardería, es cuando me centro en mis clientes, las asesorías, en dejarlo todo al día. Durante la preparación lo único que se complica es que en esta época es cuando más fatigado estás, tanto físicamente como psicológicamente. Aunque últimamente lo digo mucho, vivo desde un punto de privilegio y no me puedo quejar absolutamente de nada. A nivel de suplementación deportiva, ¿qué estás tomando y qué consideras indispensable dentro de tu rutina? Para mí, la creatina es el suplemento estrella. Es buena a todos los niveles, hasta a nivel cognitivo, a nivel físico, a nivel de recuperación, a nivel de ganancia de masa muscular... cualquier tipo de persona que requiera un esfuerzo extra a su cuerpo o que le demande algo más, sea ciclista, sea para HYROX, sea para CrossFit, sea para gimnasio, sea lo que sea, la creatina es un producto que se debe tomar. Y después, suplementos que uso completamente siempre son los aminoácidos esenciales, para acabar de ayudarme a cubrir la proteína y, sobre todo, ayudar a aguantar y ganar masa muscular, depende de la época. Y también la proteína facilita mucho la ingesta total de proteína del día en una toma rápida. Pero después hay mucha suplementación. Como, por ejemplo, en volumen, antes de tener que ingerir tanta comida, puedes usar ciclodextrina, puedes usar complejos de carbohidratos de ese estilo. Después, según tu analítica, está el tema de qué vitaminas necesitas para cubrir tus necesidades. Y después también hay que tener en cuenta, muy importante para nuestra salud, tanto digestiva, con enzimas digestivas y probióticos, como puede ser también el omega 3 o el Primrose, que nos ayuda a nivel cardiovascular. Hay que enseñarle a la gente que un culturista no es esa persona que no puede rascarse la espalda, un culturista puede llegar a hacer completamente de todo sin tener que ir al extremo ¿Cómo crees que percibe el público general la figura del culturista hoy en día? El culturismo es una figura inalcanzable, ese físico, porque al final trabajamos para enseñar un físico un día en concreto y el físico quesacamos a tarima no es un físico real, es algo temporal. Me gusta que la gente visualice eso, que al final lo que hace un culturista en sí no es lo correcto, lo hace porque tiene un objetivo extremo. Y hay que enseñarle a la gente también que no es ese el objetivo y que un culturista no es esa persona que no puede rascarse la espalda; que si hiciéramos el trabajo de movilidad, de hacer algo más que solo musculación y pensar únicamente en eso, un culturista puede llegar a hacer completamente de todo. Puedes tener un cuerpo musculado de forma natural, sin tener que ir al extremo. Image ID: 134547738 Mauro Fialho, junto a su preparador Raúl Carrasco Jostyn Salazar (AMIX) /clip/6383afa2-9ce0-46ff-9623-b46c03376cfc_source-aspect-ratio_default_0_x720y319.jpg 2400 1600 A diez días de tu cuarto Mister Olympia en el momento de esta entrevista, te pido que hagas una predicción o que nos cuentes cuál es tu objetivo de cara a este nuevo viaje a Las Vegas. Siendo valiente, la verdad es que mi ilusión sería meterme en el top 10. La ilusión que tenemos tanto yo como Raúl es poder pisar el escenario de las finales, que es algo que no hemos hecho. Y la verdad es que creo que, después de tantos años compitiendo y de tanto esfuerzo hecho, es algo que me haría muy feliz a nivel de realización personal.

SportSporthace 5 h

La portada de SPORT de hoy jueves, 24 de septiembre de 2026

La vuelta al mundo de Raphinha es el tema principal de la portada de SPORT de este jueves . El brasileño afronta un desplazamiento de 34.000 kilómetros para disputar con Brasil tres amistosos intrascendentes, dos contra Australia y uno contra India. El Barça está muy pendiente de esta gira, teniendo en cuenta que sus dos últimas citas con la 'canarinha' acabaron en lesión. Image ID: 134616983 Esta es la portada de SPORT de hoy SPORT.es /clip/36f15224-cef0-4f8f-a794-a4a4ea52e326_source-aspect-ratio_default_0_x853y699.jpg 1707 2097 Estamos en pleno parón internacional y esta noche debutará Xavi Hernández como seleccionador de Países Bajos, en un partido contra Alemania. El egarense atendió en exclusiva a SPORT en las horas previas a ese encuentro y habló del actual Barça: "Flick lo está haciendo muy bien". Mientras, el Barça femenino comenzó a lo grande su participación en la UEFA Women's Champions League 2026-2027. Las de Pere Romeu golearon al París FC en el Johan Cruyff por 5-2, pese a que las francesas se adelantaron en el marcador. Y ayer fue día grande para la selección española femenina sub-20, que se metió en la final del Mundial. Las españolas se impusieron a Italia por 0-2 y se jugarán el título frente a Corea del Norte, que derrotó a Colombia. Estos son algunos de los temas que desarrollamos en la edición de hoy de SPORT, que encontrará desde primera hora en su punto de venta habitual.

SportSporthace 13 h

Marc Casadó, en Barcelona para seguir con la recuperación de su lesión

Marc Casadó ya ha empezado el largo camino para volver a los terrenos de juego. El centrocampista del Deportivo sufrió una fractura en la clavícula derecha durante el encuentro ante el Betis y tuvo que pasar por quirófano. El plazo previsto para volver a competir es de alrededor de unos tres meses . Según captaron en Barcelona las cámaras de Sport , del mismo grupo que LA OPINIÓN, Casadó acudió a la Ciutat Esportiva acompañado por sus familiares . El futbolista, que aterrizó ayer en Barcelona, se desplazó hasta Sant Joan Despí para encontrarse con los servicios médicos del Barça y pasará una parte importante de su recuperación en Barcelona. No es una situación extraña cuando se trata de futbolistas que juegan cedidos lejos de sus clubes de origen. El Barça mantiene un seguimiento de su evolución y Casadó podrá trabajar durante parte de estos meses bajo la supervisión de los servicios médicos de la entidad . Un inicio complicado La lesión supone un importante golpe de mala fortuna para Casadó . El centrocampista había llegado al Deportivo el último día de mercado en una operación exprés y con el objetivo de disponer de los minutos que difícilmente podía tener esta temporada en el Barça. Antonio Hidalgo había apostado por su incorporación y consideraba al centrocampista una pieza importante para el equipo. El propio entrenador lamentó públicamente su baja y destacó su talento, compromiso y las ganas con las que había llegado a A Coruña. Casadó tampoco dudó cuando apareció la posibilidad del Deportivo. El proyecto deportivo que se estaba construyendo en Riazor le convenció y el equipo arrancó bien su regreso a Primera, con diez puntos después de las primeras siete jornadas. Ahora tendrá que cambiar temporalmente el césped por la recuperación. La previsión es que permanezca aproximadamente tres meses de baja . El primer paso ya está dado. Casadó vuelve, de momento, a Barcelona para centrarse en su recuperación con un único objetivo: regresar cuanto antes a A Coruña y volver a pisar el césped.

SportSporthace 21 h

La profecía de Raphinha se cumple cuatro años más tarde

"Ahora llega mi momento", aseguraba Raphinha en la entrevista que concedió a SPORT en julio de 2022 , durante la gira del Barça por Estados Unidos. "Cada uno hizo su historia, muy bonita. Y ahora espero poder hacer una historia tan bonita como la suya". Cuatro años después, aquellas palabras son una premonición cumplida. Raphinha acababa de llegar al Barça y hablaba entonces de Romário , Ronaldo , Rivaldo y Ronaldinho , los cuatro grandes brasileños que le habían precedido y que habían convertido la letra ‘R’ en una especie de salvoconducto entre los grandes talentos de Brasil y el Camp Nou. Image ID: 134480623 Raphinha es imparable Dani Barbeito /clip/0ecd84d7-63f5-439b-bc3b-b27a6035185b_source-aspect-ratio_default_0_x600y225.jpg 1200 675 La pregunta entonces era si Raphinha alcanzaría el nivel de sus predecesoress, convirtiéndose en la quinta ‘R’ del Barça. El tiempo, cuatro temporadas más tarde, permite responder con un contundente “sí” basado no solo en sensaciones, sino en estadísticas. En cuatro años como blaugrana, ha superado los 180 partidos, se acerca a los 90 goles y ha repartido más de 60 asistencias. Romario fue el pionero Llegó al Barça en 1993 procedente del PSV y en su primera temporada (jugó una y media) marcó 30 goles en 33 partidos de Liga y fue una pieza fundamental en la conquista del campeonato. En total, 84 y 39 goles. Su paso por el club fue corto, pero dejó una huella profunda Image ID: 69542775 Momento cumbre en el Camp Nou. Inolvidable chilena de Rivaldo que valió el concurso del Barça en la Champions 2001-02 JORDI COTRINA /clip/ed97e130-1e5b-48a9-bb2c-81478c2c3531_source-aspect-ratio_default_1509610.jpg 1200 668 Tres años después llegó Ronaldo Nazário . El brasileño solo estuvo una temporada en Barcelona, pero su impacto fue extraordinario: 49 partidos y 47 goles en la 96-97. Ganó la Copa, la Recopa y la Supercopa de España , y fue máximo goleador de la Liga con 34 tantos. Velocidad, potencia y definición. Rivaldo tuvo más continuidad. Llegó en 1997 y estuvo cinco temporadas. Jugó 235 partidos y marcó 130 goles , convirtiéndose en uno de los grandes referentes del equipo durante una etapa en la que el club no atravesaba su mejor momento. El recuerdo más emblemático es la chilena contra el Valencia en 2001, un gol que permitió al Barça clasificarse para la Champions. Y apareció Ronaldinho. El brasileño, pura vida, disputó 207 partidos oficiales con el Barça, marcó 94 goles y repartió 71 asistencias . Ganó dos Ligas, una Champions League y otros títulos, y recibió el Balón de Oro en 2005. Pero su importancia va mucho más allá de esas cifras. Ronaldinho devolvió la ilusión al barcelonismo. Y eso no tiene precio. Image ID: 89807032 Ronaldinho durante su presentación como nuevo futbolista del Barça en 2003 EFE /clip/fffa86d9-5826-4f60-bb50-d3e64ef7d5c1_source-aspect-ratio_default_0.jpg 1200 675 Raphinha llegó en 2022 consciente de quienes le habían predecido, pero la única presión que siente se la pone él mismo. En aquel reportaje de hace cuatro años, el brasileño lucía una ‘R’ de grandes dimensiones colgada del cuello y la misma letra tatuada en el antebrazo izquierdo. Más allá de herencias, Raphinha quería dejar su propia huella. Image ID: 134548660 Raphinha posó para SPORT durante su primera gira con el Barça por Estados Unidos luciendo un colgante con una 'R'. VALENTÍ ENRICH /clip/f7143882-48dd-4989-8019-e0d58f62e072_source-aspect-ratio_default_0_x1000y444.jpg 2000 1333 Los inicios no fueron fáciles porque esto es el Barça, pero la llegada de Hansi Flick liberó la mejor versión del futbolista, que dio el salto definitivo con el que unirse al selecto grupo de brasileños ilustres. Su primer año con el alemán acabó con 34 goles y 22 asistencias en 57 partidos, acabando quinto en el Balón de Oro. Fue un punto de inflexión que llevó a Raphinha a una nueva dimensión . La comparación estadística no permite meter a los cinco futbolistas en el mismo saco, pero sí evidencia que el hoy capitán del Barça puede comer junto a Ronaldo, Romario , Rivaldo y Ronaldinho . Ronaldo marcó 47 goles en su única temporada en el Barça; Rivaldo llegó a los 130 en cinco temporadas; Ronaldinho alcanzó los 94 en cinco; Romário hizo 39 en sus 84 partidos. Raphinha, con 185 encuentros y 89 goles, ya ha entrado en ese territorio en cuanto a volumen y continuidad. Raphinha no ha tenido la temporada de Ronaldo, ni ha igualado todavía el impacto histórico de Ronaldinho, ni se puede equiparar su paso por el Barça con el de Rivaldo o Romário simplemente a partir de las cifras. Cada uno perteneció a una época diferente y tuvo unas circunstancias distintas. Pero sí ha conseguido algo que parecía una posibilidad cuando llegó: convertirse en uno de los brasileños más importantes de la historia del Barça, uno ya de los mejores al que, para coronarse del todo, solo le falta la Champions, un trofeo que, de sus predecesores, solo ganó Ronaldinho en París 2006. Image ID: 134548649 Raphinha posó para SPORT durante su primera gira con el Barça por Estados Unidos luciendo un colgante con una 'R'. VALENTÍ ENRICH /clip/2416c863-0a23-4546-a041-9d4a5c8f070b_source-aspect-ratio_default_0_x1000y444.jpg 2000 1333 Raphinha, así, ya se ha metido de lleno en la conversación con las grandes ‘R’ del Barça. Con 89 goles y 62 asistencias en 185 partidos, suma 151 participaciones de gol y, sobre todo, destaca por su capacidad para asistir: sus 62 pases de gol solo los supera Ronaldinho (71), pese a haber disputado 22 partidos menos. Además, sus 0,45 asistencias por 90 minutos son la mejor cifra de los cinco. El dato más significativo aparece al medir su producción por minutos: Raphinha firma 1,10 participaciones de gol por 90 minutos, solo por detrás de Ronaldo (1,27), y 0,65 goles por 90, prácticamente la misma cifra que Romário y superior a Rivaldo y Ronaldinho . No es el máximo goleador del grupo, pero sus números muestran que su impacto ofensivo ya está al nivel estadístico de las grandes ‘R’.

SportSport23 sept

Carles Marcos, psicólogo y coach: "Ferran Torres no se sentía valorado en el Barça y el gol en la final del Mundial le permitió olvidarse de todas las críticas"

Ferran Torres ya forma parte de la historia de España . El atacante valenciano fue el autor del gol que devolvió a la selección española a la cima del fútbol mundial 16 años después. Tras saltar al terreno de juego desde el banquillo, revolucionó el partido y se convirtió en el único futbolista capaz de batir a Emiliano Martínez. Gracias a su tanto, el conjunto dirigido por Luis de la Fuente derrotó a Argentina y levantó la Copa del Mundo en el MetLife Stadium. Pocos días después, el de Foios decidió abandonar el FC Barcelona para fichar por el Paris Saint-Germain , donde se ha reencontrado con Luis Enrique . Su inicio de competición está en boca de todos, pues ya suma siete tantos en seis partidos disputados, siendo una pieza indiscutible para el entrenador asturiano. Desde SPORT contactamos con el psicólogo y coach Carles Marcos para analizar el gran momento de forma de Ferran Torres, especialmente desde que marcó el gol en la final del Mundial . El experto en psicología empezó diciendo que "Ferran Torres siempre ha sido una persona muy ambiciosa, queriendo conseguir sus objetivos hasta el máximo". Carles señaló que el futbolista fue muy criticado en el Barça, pero " continuaba siempre con su obstinación de conseguir cosas ". Image ID: 133068420 Ferran Torres Atlas News /clip/b936883b-aea8-479d-a4b9-9c9652ddda0d_source-aspect-ratio_default_0_x714y146.jpg 1200 675 " Cada fallo era criticado por la afición y quizás no se le valoraba por los goles que conseguía . Creo que siempre estuvo con ese afán de demostrar que valía, ese 'porque yo lo valgo', que ha hecho que consiga esa valoración y que también le lleve a criticar a aquellos que no confiaron en él", aseguró. Sobre lo que supuso para Ferran Torres el gol en la final del Mundial, el psicólogo comentó que el de Foios " se olvidó de todo aquello que él sentía como críticas hacia él para demostrar lo que sirve . Seguramente, sentía que en el Barça no era valorado como él quería y sí quería cambiar. Ese gol le dio toda la confianza para pasar a otro equipo con toda la competencia". Image ID: 134546506 Ferran Torres y Luis Enrique Google /clip/9a2b432f-8c77-493d-890e-8b8aa12740aa_source-aspect-ratio_default_0_x600y225.jpg 1200 675 El experto en psicología desveló cuál es la motivación que tiene el delantero en París: " Busca ese reconocimiento que en el Barça no encontró ". No obstante, avisó de que no lo tendrá fácil. " Debe ganarse esos minutos , adaptarte a nuevos compañeros y competir por un lugar que parece que, por ahora, está consiguiendo".

SportSport23 sept

Toni Bou, 40 veces campeón: Una historia irrepetible

"Soy Toni Bou, voy a cumplir 40 años y he ganado 40 Mundiales de Trial". Con esta escueta frase arranca el documental "Toni Bou, 40 veces campeón. Una historia irrepetible", producido por SPORT en el que se repasa la historia del veterano piloto de Piera y sus éxitos tras varias décadas en competición. Bou es un piloto entre un millón. Una de esas piezas que aparece en contadas ocasiones. De los que nunca fallan. Es el dueño de una gesta que nunca nadie habías conseguido antes. A principios del mes de septiembre conquistó en en Zelhem (Países Bajos) su 40º título mundial , el 20º en TrialGP (outdoor). Nunca nadie, jamás, ha logrado tantos títulos mundiales como él . Una trayectoria invicta que ha sido analizada por el entorno cercano del catalán en un documental exclusivo de SPORT que ha visto la luz este martes a través de la web de SPORT y sus redes sociales. Image ID: 134043226 Toni Bou, con el director de SPORT, Joan Vehils, celebrado sus 40 títulos mundiales Dani Barbeito /clip/e60bfdcc-682a-444d-a3de-83ff6a5682a7_source-aspect-ratio_default_0_x587y89.jpg 1200 675 Un documental que rinde homenaje a uno de los grandes deportistas del país y al que SPORT agradece su colaboración durante toda su carrera, así como a todos los familiares, amigos, perodistas y el resto de personas que han colaborado para hacer posible este proyecto. Voces cercanas Sobre su trayectoria hablan en el vídeo su actual jefe de equipo y ex-rival, Takahisa Fujinami , y su mochilero Sergi Ribau . Ellos son quienes comparten entrenamientos y fines de semana de carreras y quienes mejor conocen el carácter competitivo del piloto de Piera . También su jefa de prensa, Marian Hinojosa , quien también se encarga de transmitir a los seguidores del equipo la parte más humana de Toni y su compañero, Gabriel Marcelli . " Yo creo que conseguirá más títulos ", vaticina Fujinami . "Estoy trabajando con el mejor del mundo, no solo en trial, sino que para mi es el mejor deportista del mundo", afirma Ribau. "Es el mejor, no hay más", asegura Hinojosa. Image ID: 134033645 Toni Bou tras conquistar su vigésimo título de TrialGP y el cuadragésimo de su carrera contando también los logrados indoor REPSOL HONDA /clip/957e991d-c812-423c-a240-6cb1cb0b0169_source-aspect-ratio_default_0_x600y225.jpg 1200 675 Opiniones de su entorno más cercano que comparten voz en esta cinta en la que el propio Bou, de primera mano, repasa su carrera desde esos inicios animado por las motos de su padre y su tío que descansaban en el garaje de casa. A partir de ahí, el ex 'team manager' del Repsol Honda HRC, Miquel Cirera, recuerda cómo le costó convencer a Bou para incorporarlo a su equipo, mientras que los protagonistas citados anteriormente, además de la redactora de este diario, Laura López Albiac o el que fuera su gran rival, Adam Raga, repasan el carácter trabajador y único de este piloto como no hay otro.

SportSport22 sept

Masquerain, desvelado en exclusiva en el nuevo set de Pokémon TCG "Dominio delta"

Pokémon TCG se encuentra inmerso en el frenesí del 30 Aniversario , pero el popular juego de cartas coleccionables empieza desde ahora a mirar hacia el futuro. En el horizonte aparece " Dominio Delta ", la próxima expansión que saldrá al mercado en España el próximo 6 de noviembre y que tendrá a Mega-Rayquaza ex como principal protagonista. SPORT ha podido acceder en exclusiva gracias a CanelaPR a dos nuevas cartas del nuevo set, que contará con la presencia de Masquerain como uno de los Pokémon más destacados de la expansión. El Pokémon de tercera generación, de tipo planta en el TCG para la expansión " Dominio Delta ", tendrá una carta de rareza Rara Ilustración en dicho set además de su carta normal. Su diseño base, ilustrado por Kazumosa Yasukuni, cuenta con 110 PS de vida y dos ataques: "Dibujos Aterradores" y "Bichos al Acecho". Masquerain, un Pokémon especial en el TCG Este último ataque posee una dinámica única y su descripción es la siguiente "Enseña las 7 últimas cartas de la baraja, y este ataque hace 50 puntos de daño por cada Pokémon que encuentres entre ellas que tenga el ataque Bichos al Acecho. Después, pon todos los Pokémon que hayas enseñado de nuevo en tu baraja y baraja todas las cartas. Descarta el resto de las cartas ". Su mecánica dependerá de otros Pokémon del set con el mismo ataque, algo que hará esta carta y el resto del mismo arquetipo unas de las más especiales de los últimos sets. Image ID: 134537861 Masquerain, nuevo Pokémon en el TCG en "Dominio Delta" Pokémon /clip/81573b62-1fe3-4dc6-a376-bdf06b023b18_source-aspect-ratio_default_0_x409y371.jpg 819 1114 Masquerain tendrá, además, una carta de rareza Ilustración Rara en el set " Dominio Delta ", que muestra al Pokémon de tercera generación en arte completo y que será uno de los " chase " del set por su diseño e ilustración. Image ID: 134537864 Masquerain, nuevo Pokémon en el TCG en "Dominio Delta" Pokémon /clip/6916cdb8-34a1-4abe-ae35-d0c0a7f900db_source-aspect-ratio_default_0_x409y371.jpg 819 1114 Dominio Delta, la expansión de Mega-Rayquaza de Pokémon TCG La expansión Dominio Delta de JCC Pokémon tiene previsto su lanzamiento en España y Europa el 6 de noviembre de 2026 . Ese será el día marcado para que los entrenadores puedan empezar la caza de los nuevos sobres y, sobre todo, de Mega-Rayquaza ex , la carta llamada a convertirse en el gran objeto de deseo del set. En el caso de JCC Pokémon Pocket , la expansión Dominador de los Cielos llegará antes al formato digital, concretamente en julio, y servirá como primer gran aperitivo para los fans de Rayquaza. Con el Pokémon legendario de Hoenn como protagonista absoluto, Pokémon prepara una doble ofensiva para conquistar tanto a los jugadores del móvil como a los coleccionistas del TCG físico.

SportSport22 sept

Pito, el mago del Barça que busca su primer 'Pichichi'

Txus Lahoz cerró el fichaje de Jean Pierre Guisel Costa 'Pito' en el verano de 2021 tras su segunda temporada en Movistar Inter, pero en su presentación ya lo había relevado Jordi Torras). Desde entonces, el de Chapecó ha dejado un sinfín de muestras de su clase, ha ganado una Champions, tres Ligas, dos Copas de España, una Copa del Rey y dos Supercopas de España. Pese a sus 94 goles como azulgrana en la liga y un total de 176 si se añaden los 56 que marcó en ElPozo Murcia y los 26 que anotó en Inter, el campeón mundial con Brasil no es un especialista puro del gol como los exazulgranas Wilde y Ferrao , el catalán Dani Salgado o el eslovaco Drahovsky (ahora en Inter). Lo que sucede es que marca muchos goles por lo bueno que es. "Yo era pequeñito de niño y por eso me llamaron Pito , porque en mi país significa. Crecí mucho ya de mayor y quizá por eso mantengo la técnica que trabajé tanto cuando era más bajito", explicó hace un par de temporadas a SPORT en una entrevista. "Da gusto verlo jugar. Hace cosas increíbles", decía a este diario uno de los mayores mitos de la historia de la sección. Image ID: 134450835 Adolfo señala a Pito tras la victoria ante el Sevigroup Peñíscola FCB /clip/45cc6a03-81ba-4dfd-94b4-60442a34fa60_source-aspect-ratio_default_0_x600y225.jpg 1200 675 Pito tiene 34 años y ya brillaba en Carlos Barbosa con el seleccionador brasileño Marquinhos Xavier cuando ElPozo Murcia lo fichó en 2016, con el que marcó 56 goles en la liga en tres temporadas (17, 23 y 16). El mítico periodista José María García lo reclutó para su Inter en 2019, donde anotó 13 goles en el primer curso y 10 en el segundo a las órdenes del extécnico azulgrana Tino Pérez. En 2021 llegó al Barça del recién llegado Jesús Velasco y tuvo que buscar un sitio entre Ferrao , Sergio Lozano y Dyego. Ganó su primera Champions en la temporada 2021-22 y todo parecía encaminado a una nueva era azulgrana, pero dos temporadas marcadas por graves lesiones en más de media plantilla frustraron ese intento y la apuesta por Tino Pérez acabó en falso. Nacido en Chapecó al igual que Ferrao, Pito se encontró muy cómodo la pasada temporada a las órdenes de Javi Rodríguez y destrozó su récord goleador en liga con 32 'dianas', a una del 'Pichichi' Daniel (Manzanares) y muy por encima de los 23 que firmó en su segunda temporada en Murcia. Pues bien, esta temporada está aún más fino de cara a portería. Image ID: 134450836 Pito, con su hijo Dom en 2024 tras ganar el Mundial INSTAGRAM /clip/430a88a7-748a-45f4-85a0-05b1d5be018b_source-aspect-ratio_default_0_x600y225.jpg 1200 675 El brasileño ya fue protagonista con un 'doblete' en la victoria por 2-5 en la pista del Viña Albali Valdepeñas en el inicio de la defensa del título logrado en el curso pasado, el primero al finalizar una contra conducida por Mouhoudine (1-3) y el segundo con un potente disparo que superó la estirada de su compatriota Pato (el 2-4). Pito también fue la principal figura el viernes en el Palau ante Peñíscola (6-1), con un 'hat-trick' y otros tres disparos que desvió el meta argentino Lukas Acosta, quien maravilló en la primera parte. El '10' del Barça aprovechó un malentendido para marcar el 1-0 a placer en el 1', aprovechó un pase de Eric Martel para anotar el 3-1 y provocó el delirio del Palau en el 4-1. El pívot internacional recibió en la izquierda, encaró a un Diego Sancho que destaca más en ataque, lo dribló con un espectacular 'túnel', fusiló a Acosta y celebró con rabia un gol de dibujos animados. "¡Tres!", decía su rubísimo hijo Dom al ser preguntado por cuántos goles había marcado su padre . Sí, y cinco en dos jornadas. Nunca ha sido 'Pichichi'. El curso pasado se quedó a un gol y parece que no lo quiere dejar escapar esta temporada.

SportSport19 sept

Peligro Ancelotti: una amenaza para el mejor Raphinha y el Barça

Raphinha es el mejor delantero centro del mundo en la actualidad. Los registros ofensivos así lo corroboran. No hay ningún otro '9' en las grandes ligas europeas que se acerque a sus números de crack: son nueve goles y tres asistencias en el pleno a seis triunfos ligueros. Es una versión estelar, sublime. El gaúcho nunca antes había brillado con tamaña intensidad. Es un delantero total gracias a la pizarra de Hansi Flick , que le vio alma, calidad, poder de finalización y hambre para hacer de '9'. Montó el ecosistema táctico para que se desatase. Y el apetito infinito de Rapha , que ha hecho de la resiliencia y de la lucha contra sus propios límites su marca de identidad, ha convertido este reto en una fiesta sin límite, que también ha extendido a la Champions, donde firmó un doblete en la goleada contra el Feyenoord (5-1). Image ID: 134372173 Raphinha, pichichi y líder del Barça Valentí Enrich /clip/057730a4-a5cc-4ff5-8594-9386ca65c725_source-aspect-ratio_default_0_x600y225.jpg 1200 675 Pavor al virus FIFA Todo es alegría desbordante para Raphinha , que ya negocia su mejora salarial y la ampliación de su contrato, como SPORT ha explicado en exclusiva . Ahora bien, hay nubarrones a la vuelta de la esquina. La primera fecha FIFA de la temporada se ha convertido en una amenaza real para el '11' brasileño y, por consecuencia, para este Barça de época. Carlo Ancelotti, que ejerce de madridista desde que fue nombrado seleccionador brasileño en mayo de 2025, personifica hoy un peligro para la secuencia triunfal de Raphinha , que tendrá que afrontar uno de los mayores palizones de su carrera para disputar tres amistosos con Brasil de calidad deportiva muy pero que muy dudosa. Image ID: 134369315 Raphinha está jugando a un nivel espectacular Enric Fontcuberta / EFE /clip/e216619c-3045-477b-9cd6-b5d0e60a8e4e_source-aspect-ratio_default_0_x1000y444.jpg 2000 1332 La Confederação Brasileira de Futebol (CBF) se ha sacado de la manga tres encuentros que no aportan nada al otro lado del mundo, para sus futbolistas que actúan en el Brasileirão y también para sus internacionales que actúan en Europa. La Canarinha, en el arranque del nuevo ciclo mundialista, jugará dos veces en Australia contra la selección local : el viernes 25 de septiembre en Townsville y, luego, el martes 29, en Brisbane; y, posteriormente, una tercera cita ante la India, el sábado 3 de octubre, en Calcuta. En un viaje agotador que implica un grandísimo desgaste físico, innecesario y prescindible. Al blaugrana le tocará recorrer 34.000 kilómetros en avión, lo que representa dar casi una vuelta al mundo. Deportivamente, a Raphinha no le aportará nada jugar contra selecciones de muy bajo nivel. Los Socceroos cayeron en el último Mundial en los dieciseisavos de final ante Egipto (1-1 y fueron eliminados en los penaltis) y se despidieron del torneo habiendo ganado solo uno de los cuatro encuentros disputados. La India, por su parte, ocupa ¡la 138.ª posición en el ranking de la FIFA, en el que aparecen 211 selecciones! Precedentes peligrosos para Raphinha Las dos últimas veces que Rapha fue convocado por su selección... terminó lesionado . La primera de ellas fue en la fecha FIFA de marzo, cuando Ancelotti lo llamó para una minigira estadounidense que incluía dos amistosos contra Francia y Croacia. El blaugrana se rompió en el primer tiempo del encuentro ante Les Bleus, que se disputaba en Boston. Se produjo una lesión en el bíceps femoral del muslo derecho, que lo dejó cinco semanas en el dique seco. Image ID: 131379794 Raphinha en un partido con Brasil EFE /clip/b76abe27-8b00-4316-9001-7dfe28b9bda4_source-aspect-ratio_default_0_x600y225.jpg 1200 675 Quien pagó las consecuencias fue el Barça . El brasileño, que venía de unos meses físicamente muy complicados, se perdió la vuelta de las semifinales de la Copa del Rey ante el Atlético de Madrid y la eliminatoria de Champions League también ante el equipo del Cholo Simeone, donde el Barça fue eliminado en los dos frentes. La ausencia del gaúcho en la recta final de la temporada tuvo consecuencias muy negativas para el conjunto de Hansi Flick, que, eso sí, acabaría ganando su segunda Liga consecutiva con muchísima autoridad y de forma matemática tras imponerse en un Clásico histórico ante el Real Madrid (2-0) en el Spotify Camp Nou. Raphinha fue convocado de nuevo por Carletto para disputar su segundo Mundial con Brasil. En el segundo partido de la primera fase sintió molestias y se retiró en el minuto 38 en el encuentro contra Haití, que se disputaba en el Lincoln Financial Field, en Filadelfia, y que la Canarinha acabaría ganando por 3-0. Después de las pruebas de imagen a que fue sometido al día siguiente en Nueva Jersey, se le detectó una "lesión muscular en la parte posterior del muslo derecho". Image ID: 131618502 Ancelotti consola a Raphinha cuando el blaugrana se retiró lesionado contra Haití SHAWN THEW /clip/8019371d-7787-4a1a-9465-db9a88e44cf6_source-aspect-ratio_default_0_x600y225.jpg 1200 675 Empezó un tratamiento intensivo, pero ya no logró jugar porque Brasil caería en los octavos de final ante la Noruega de Haaland (2-0). Tendría que haber reaparecido en unos hipotéticos cuartos de final. Raphinha, pues, se despidió de la temporada lesionado. El plan renove de Ancelotti En esta próxima fecha FIFA, Raphinha, al lado de Vinícius Jr., Marquinhos, Gabriel Magalhães y Bruno Guimarães, son las 'vacas sagradas' que Ancelotti ha salvado de la quema y que conformarán la columna vertebral de un Brasil muy modificado, con muchísimas novedades, que pretende pasar página del desastre de la última Copa del Mundo, y ya mira a la Copa América 2028 y el Mundial 2030. Image ID: 132155537 Ancelotti levanta a Vinícius tras el KO contra Noruega en octavos de final del Mundial Octavio Guzman /clip/0446bd87-1d14-4544-8ffc-3e13ccde697d_source-aspect-ratio_default_0_x600y225.jpg 1200 675 Ancelotti ha llamado hasta nueve jugadores jóvenes, muchos de ellos debutantes : los porteros Pedro Morisco (Coritiba) y Otávio (Cruzeiro); los centrales Vitor Reis (Manchester City), que ya fue convocado en marzo, Jair (Nottingham Forest) y Arthur Dias (Athletico Paranaense); los mediocentros Andrey Santos (Manchester United) y Martinelli (Fluminense), que sustituye al lesionado João Pedro (Chelsea); los interiores Breno Bidon (Corinthians) y Gabriel Bontempo (Santos). A ellos hay que unirles Rayan (Bournemouth) y Endrick (Real Madrid), que ya estuvieron en el Mundial, y Estevão (Chelsea), que se perdió el torneo por una lesión. En este escenario de cambio profundo y ante adversarios que no permiten sacar grandes conclusiones, no tiene ningún sentido que Ancelotti haya llamado a Raphinha con el histórico de contratiempos que sufrió el último curso con la Seleção. Es un riesgo innecesario obligarle a meter entre pecho y espalda 34.000 kms. en avión. Además, hay aspectos futbolísticos que perjudican a Raphinha. Ancelotti lo ha utilizado siempre como un peón más, sacrificándolo tácticamente al servicio de Vinícius Júnior , a quien el italiano ve como la única estrella de Brasil. Y, ojo, que en noviembre hay más. La CBF ha confirmado que Brasil jugará dos amistosos en Singapur contra la selección local, que ocupa la posición 148 en el ranking de la FIFA, y Japón , con quien ya se midió en octubre de 2025 en Tokio. Todo es un sinsentido.

SportSport17 sept

Principio de acuerdo para la renovación de Luis de la Fuente

Luis de la Fuente continuará como seleccionador hasta el 2030 . El técnico ampliará de esta manera su contrato por dos campañas más respecto a lo que tenía firmado hasta la Eurocopa del 2028 en el Reino Unido y la República de Irlanda. SPORT pudo confirmar que solo quedan por resolver algunos trámites para que el acuerdo se haga oficial . Existe muy buena sintonía entre las partes y las negociaciones han ido siempre por el buen camino. El propio Rafael Louzán se pronunció en el marco del en el World Football Summit: " Tenemos al mejor seleccionador de la historia, le avalan los resultados ", señaló, además de añadir que " estamos rematando el acuerdo para que esté con nosotros unos cuantos años más " La Federación está encantada con el trabajo de un técnico que ha conseguido que España vuelva a lo más alto con la conquista del Mundial del 2026, así como la Eurocopa del 2024 y la UEFA Nations League del 2023. Unos logros que convierten al riojano en el mejor seleccionador de la historia. De la Fuente verá mejoradas sus condiciones y así será recompensada su labor al frente del combinado nacional. El técnico ha pasado por las categorías inferiores, ganando títulos en las diversas categorías, hasta alzarse con los máximos trofeos con la absoluta. Racha impresionante España ya encadena 38 partidos oficiales consecutivos sin conocer la derrota , una cifra histórica que le permite superar el anterior récord, que estaba en manos de Italia con 37 encuentros. Un registro que refleja la solidez de una generación que sigue haciendo historia y que ya ha conquistado títulos continentales y mundiales. El reto a más corto plazo del míster español es volver a luchar por la UEFA Nations League. De la Fuente facilita este viernes la lista de convocados para la ventana de cuatro partidos . España se enfrente a Inglaterra, en dos ocasiones con Croacia y ante la República Checa. La selección quiere recuperar el título que consiguió en 2023 en los Países Bajos, mientras que en 2025 se le escapó en la tanda de penaltis ante Portugal . De la Fuente le da la máxima importancia a una competición que ha crecido mucho en los últimos años. Posteriormente tocará lucha por la clasificación para la Eurocopa del 2028 y preparar el gran objetivo del Mundial del 2030 . España, como anfitriona junto a Portugal y Marruecos, quiere defender la corona conquistada en Nueva Jersey. El peso de esta responsabilidad recaerá en manos un De la Fuente que se ha ganado sobradamente esta renovación. Está nominado en la gala del Balón de Oro como uno de los mejores entrenadores del planeta y no hay ningún pero ni a su andadura ni a la forma en que ha tenido de representar al combinado español.

SportSport16 sept

El Barça, ante el partido más duro de la Champions

El nuevo formato de la EHF Champions League implica que todos los partidos cuenten mucho de cara a la segunda fase y el Barça tiene ante sí este jueves el duelo más complicado de esta primera fase con la visita al 'templo' del Montpellier a las 20.45 horas (Esport3 y en directo por la web de SPORT). El equipo que dirige Érick Mathé debutó con una victoria en la pista de un Dinamo Bucuresti en el que marcó un tanto el exazulgrana Àlex Pascual (23-27) y los blaugranas pasaron por encima del SAH - Aaarhus danés con una colosal actuación en la portería del hispanorruso Sergey Hernández (39-28) . Todo apunta a que Barça y Montpellier serán los dos equipos clasificados y ello implicaría que se arrastren los puntos de su doble enfrentamiento. Por tanto, el duelo de este jueves en un 'Sud de France Arena' con capacidad para 10.000 espectadores es el más importante de una primera fase que acabará el 29 de octubre en el NRGi Arena de Aarhus. Image ID: 134353402 El Barça empezó la Champions con muy buen pie FCB /clip/4db99f73-7e6b-4694-bef5-8705819a647e_source-aspect-ratio_default_0_x600y225.jpg 1200 675 El Montpellier es un rival especial por diversos motivos. El 'peso' pesado' azulgrana' Ludovic Fàbregas conquistó la Champions en 2018 en las filas del 'MHB' tras eliminar al Barça en octavos de final con uno de los partidos de más triste recuerdo de la 'era Xavi Pascual' en el Palau. Además, los galos ganaron en Barcelona en la temporada 2023-24 en la última jornada con 11 goles de un imparable Bryan Monte (34-37) . Además, Djordje Cikusa creció mucho allí como cedido en el curso 2024-25. El lateral izquierdo brasileño sigue siendo uno de los grandes peligros de un Montpellier que cuenta también con el extremo derecho catalán David Balaguer, con el central almeriense Agustín Casado y con el exbarcelonista Pol Valera , quien trata de recuperar el nivel que lo llevó a vestir de azulgrana y que frustró una grave lesión de rodilla. El meta galo Remi Desbonnet, el central internacional 'bleu' Kyllian Villeminot y el veterano Valentin Porte (36 años) son otras piezas básicas para Mathé. Ortega, muy concienciado El renovado técnico blaugrana tiene muy claro que no se puede fallar en el 'Sud de France Arena'. "Puede ser que el Barça y el Montpellier sean los candidatos más fuertes para las dos posiciones que dan derecho a pasar a la siguiente fase, pero todavía queda mucho. Los puntos que se arrastran son muy importantes y veo al equipo bien. Hemos podido preparar el partido estos tres días", explicó este miércoles Carlos Ortega. Vídeo ID: 134353422 "Nos enfrentamos a un muy buen equipo y jugamos fuera. Ellos arrastran una baja muy importante, la del croata Srna (Zvonimir), un jugador vital para ellos en defensa, aunque también es un gran jugador en ataque. Es un recambio menos que tienen ahí, tanto arriba como abajo, pero es un equipo muy peligroso, juega ordenado, muy disciplinado y muy bien al contraataque. Plantearán un partido rápido, como nosotros", añadió el malagueño . Djordje Cikusa, de regreso El de Bordils regresará este jueves a un escenario en el que creció como jugador y se especializó en tareas defensivas, un aspecto en el que ya fue importante la temporada pasada con aquel robo que sentenció la conquista de la Champions en Colonia frente al Füchse Berlin. "Vuelvo a un lugar que fue mi casa y es muy especial. Como siempre, el Montpellier es un rival muy duro y muy complicado. No será fácil", destacó Djordje Cikusa. Image ID: 134353787 Djordje Cikusa, muy motivado ante su vuelta a Montpellier FCB /clip/361a943f-4c26-4121-9d71-94e2a5ea632b_source-aspect-ratio_default_0_x600y273.jpg 1200 820 "Es un partido vital y tenemos que ir allí a darlo todo y a ganar. Del Montpellier yo destacaría a Bryan Monte , a Agustín Casado y a Arthur Lenne. También tienen una portería muy buena y se mantienen muy abajo en el 6-0. Creo que podemos tener mucha efectividad con los tiros exteriores. Pueden tener bastantes problemas en controlar el pivote , así que buscarlo sería una buena manera de jugar este partido", añadió el catalán.

SportSport16 sept

Gabriel Jesus ya siente el 'efecto Barça'

Gabriel Jesus está encantado de jugar en el Barça , como explicó en la interesantísima entrevista que concedió a SPORT , la primera en exclusiva a un medio catalán desde su fichaje relámpago, ideado y ejecutado por Deco , con el visto bueno de Hansi Flick. El ‘9’ paulista ha llegado a Barcelona a los 29 años, aún en su madurez futbolística y con el bagaje de casi una década en la Premier League, donde ha tenido el privilegio de ser dirigido por Pep Guardiola y Mikel Arteta . Lo tiene todo para triunfar y para ampliar el idilio futbolístico entre Barcelona y Brasil , un camino de éxito que pavimentaron los ‘craques’, los extraclases, arrancando con Evaristo de Macedo , que, hoy, a sus 93 años, desde su residencia en el barrio de Leblon, en Río de Janeiro, ha bendecido el fichaje de su compatriota . Image ID: 134128042 Gabriel Jesus celebra su primer gol con el Barça AFP /clip/27907935-4803-4360-b9f8-eaf23def1fde_source-aspect-ratio_default_0_x581y108.jpg 1200 675 Gabriel Jesus ha jugado dos Mundiales con Brasil, lo que son palabras mayores. Ha convivido con el impacto social que supone formar parte de la selección más victoriosa y que aún hoy es capaz de paralizar un país de dimensiones continentales en cada encuentro mundialista. Ahora, empieza a descubrir, desde dentro, lo que significa formar parte de un club único e incomparable, como es el Barcelona. La singularidad de la Seleção y el Barça es irrepetible, por todos los intangibles futbolísticos que conllevan. Deportivamente, el paulista acepta el reto de coger la camiseta ‘9’ que dejó Lewandowski . Ha venido para ser titular y marcar diferencias en los minutos de calidad que deciden los títulos. Image ID: 134074000 Gabriel Jesus debutó con el Barça en Mestalla Kai Forsterling /clip/91179c12-a9ac-475a-9b90-5ab008c29667_source-aspect-ratio_default_0_x600y225.jpg 1200 675 La pegada digital del Barça Habiendo jugado solo dos ratos, en los que ya se ha estrenado como goleador, y sin haber encontrado aún residencia, porque su familia está en Londres ultimando la mudanza, ya ha tenido una muestra de la pegada mediática que tiene el Barça en todo el planeta. Desde que se concretó su fichaje, en quince días ya ha ganado un millón de seguidores en su cuenta de Instagram, alcanzando los 22,4 millones. Un dato que muestra cómo el barcelonismo lo ha recibido. El ‘efecto Barça’ es innegable. Es uno de los clubes que despierta más atención entre el público global. En los últimos años, la entidad ha experimentado un crecimiento brutal en las redes sociales. Sin ir más lejos , ganó 52 millones de seguidores en 2025 en todas sus cuentas oficiales . Image ID: 133905991 Gabriel Jesus posa con la camiseta del Barça FC BARCELONA /clip/6c4ad42a-d7c0-4f01-98d9-298972a3f2a5_source-aspect-ratio_default_0_x654y113.jpg 1200 675 La pegada alcanza toda la esfera digital. Por ejemplo, los datos de Flashscore , la principal aplicación de resultados en directo y contenidos deportivos del mundo, indican que el Barça lideró globalmente las visitas a los perfiles de clubes en agosto, en una métrica que contabiliza cuántas veces los usuarios abrieron la página del equipo en la plataforma para consultar partidos, resultados, clasificación, plantilla y estadísticas. El Barça registró 10,96 millones de accesos, por delante del Real Madrid, con 10,75 millones, y del PSG, con 6,17 millones. En este contexto, la tendencia es que GJ9 vaya ganando aún más seguidores cuando adquiera más protagonismo en el equipo de Flick . La confianza del cuerpo técnico y del vestuario es máxima en él y en lo que puede acabar aportando. Es uno más a la causa de un equipo que es verdaderamente un equipo, no como otros, y que se plantea luchar por todos los títulos. Para el ‘9’, la consecuencia natural de ello tiene que ser regresar a la Seleção en un nuevo ciclo donde Ancelotti tiene en abierto las plazas de delantero centro .

SportSport16 sept

Hansi Flick: "¿Por qué no vamos a hacer campaña por Lamine Yamal?"

Hansi Flick ha comparecido en rueda de prensa en la previa del Barça-Racing , que se disputará este miércoles a las 21.00 horas en el Camp Nou. El técnico ha hablado, entre otros asuntos, de la gestión del equipo después del parón de selecciones, del momento de Lamine Yamal y de su candidatura al Balón de Oro . Image ID: 134092227 Lamine Yamal, en rueda de prensa SPORT /clip/345eea51-3f56-447f-a868-16c0d96d86b7_source-aspect-ratio_default_0_x876y458.jpg 2000 1333 Uno de los principales asuntos de la rueda de prensa ha sido la candidatura de Lamine Yamal al Balón de Oro . Flick ha admitido que preferiría que el jugador no hablase tanto del premio, aunque entiende perfectamente su ambición y que lo haga: "No es fácil responder porque solo hablo de Lamine, no sobre el trofeo. Tiene la confianza y lo está mostrando, y estas declaraciones son parte de ello. Preferiría que no las hiciera, pero quiere ganar el Balón de Oro, es normal, es una cosa importante, son sus sensaciones y le apoyamos ”. Flick ha sido todavía más claro, en ese sentido, cuando se le ha preguntado directamente si considera que Lamine merece el Balón de Oro: "Es fácil, es un jugador joven, tiene la confianza en él y me gusta esto, siempre lo muestra en el campo, que es lo importante. Todos queremos que juegue como lo está haciendo y ver su confianza. Al final Lamine es así y voy a apoyarle, porque es maravilloso tener a un jugador como él. Mi opinión es que lo merece. Ganó el Mundial, ganó la Liga, es un jugador excepcional. ¿Por qué no? Sé que hay más jugadores excepcionales en la lista y ellos decidirán y estaré muy feliz cuando lo hagan ". Image ID: 134306689 Hansi Flick, en rueda de prensa GORKA URRESOLA /clip/bd2a8904-63c9-484c-ab35-74099d8b545a_source-aspect-ratio_default_0_x640y284.jpg 1280 853 Eso sí, Flick, aunque preferiría estar centrado solo en su labor como técnico y no en los premios individuales, defiende la campaña del Barça por Lamine: “¿Por qué no deberíamos hacerlo? Es normal, es nuestro jugador, yo le apoyo, tiene la confianza y está jugando bien, esta es la situación . Para mí está bien, son nuestros jugadores y lo único que puedo ver es el nivel que tiene, que da en cada partido y entrenamiento. Cuando lo veo así tengo que apoyarlo”. Y es que el nivel mostrado por Lamine en este inicio de temporada es el de un futbolista de otra dimensión, mejorando todas su estadísticas y exhibiendo un fútbol extraordinario: "No voy a decir que es fácil lo que hace porque no lo es, pero está en un muy buen nivel, es muy bueno. Ahora sabe que si está en la posición correcta puede marcar y tiene más oportunidades para marcar. Además, tiene la confianza para definir, es espectacular, está a un gran nivel y siempre puede marcar goles en cualquier situación y es lo que vemos en los entrenamientos. Cuando lo ves en el entrenamiento sabemos que puede pasar en los partidos ”. Image ID: 134306748 Hansi Flick, en rueda de prensa GORKA URRESOLA /clip/5fd740a1-a898-4e03-8172-9931d6e4ac3c_source-aspect-ratio_default_0_x640y284.jpg 1280 853 Eso sí, el técnico ha insistido en que el equipo debe mantener el foco en los objetivos colectivos: "Estamos centrados en lo nuestro, esta es la situación. No podemos ganar los títulos hoy, solo ganar hoy, esa es nuestra mentalidad y en lo que podemos cambiar y está en nuestra mano, que es trabajar fuerte y obtener resultados. Estamos centrados en eso y todo el mundo sabe que si ganas el Balón de Oro u otros títulos para mí lo más importante es ganar con el equipo y merecerlo”. Flick no piensa en el récord de victorias El Barça llega al partido ante el Racing después de encadenar cinco victorias consecutivas. El récord del mejor inicio está en siete, pero Flick ha restado importancia a la posibilidad de igualarlo o superarlo. “No me gusta esto de los récords, al final queremos ganar partidos, cada partido, es en lo que estamos centrados, en el próximo. No pensamos en eso, solo en mañana, en el Racing , un rival que lo está haciendo bien y es maravilloso ver cómo juegan, cómo atacan. Queremos seguir centrados en demostrar cómo somos como equipo”, aseguró. La gestión tras el parón de selecciones Flick ha asumido que los parones de selecciones forman parte del calendario y que el cuerpo técnico debe adaptarse a ellos: “No puedo cambiar nada de estas cosas, sabemos cuándo hay parón de selecciones, se han unificado los parones, pero tenemos que aceptarlo. Han aceptado que sea así y hay que aceptarlo”. Sobre la gestión de los minutos ante el Racing, el entrenador azulgrana ha explicado que decidirá el once en función de la situación de cada futbolista: “ Mañana veremos quién empieza a jugar, quién tiene más minutos o menos . Todo el mundo quiere jugar y quiere estar en el equipo, pero tenemos que manejarlo”.

SportSport15 sept

Un nutricionista analiza la dieta de Cristiano Ronaldo con 42 años: “Su alimentación es bastante aburrida, cualquiera de los ingredientes que tiene en su casa los podemos tener todos”

Guste más o menos el personaje, la realidad es que Cristiano Ronaldo ha superado un techo de odio que había ido cosechando con méritos durante su carrera deportiva en la élite del fútbol europeo. Todavía se recuerdan algunas de sus declaraciones más pedantes, como aquella en la que decía que le tenían " envidia por ser guapo, rico y buen jugador ". Sin embargo, durante esta última etapa se ha relajado y ha permitido conocer al CR7 más tranquilo y personal , alejándose de la presión de querer estar siempre en la cresta de la ola, aunque nunca renunciando a ello explícitamente. Image ID: 133403253 Cristiano Ronaldo con el Al Nassr. SPORT /clip/3166be2f-34c2-4c88-bd0f-b2e27e6e1ee0_source-aspect-ratio_default_0_x369y138.jpg 739 415 Lo más destacable en la actualidad es que una persona que cumplirá 42 años en febrero siga compitiendo a nivel profesional en un mundo donde lo habitual es que cada vez salgan jugadores más jóvenes, participando en el último Mundial y liderando a la selección portuguesa, pese a la decepción en cuanto al juego y los resultados obtenidos. La clave de la longevidad de Cristiano Ronaldo Para ello, CR7 se ha sometido a una estricta alimentación desde los primeros pasos de su carrera que le han permitido continuar jugando hasta esta edad tan atípica. Sin embargo, siempre ha apostado por opciones naturales, nunca por dietas milagro, como apunta el experto en el tema, el nutricionista deportivo Johnny Ondina . " El secreto de la dieta de Cristiano Ronaldo es un ingrediente que el 90% de la gente normal o los deportistas de élite no tienen, que es la constancia. Cualquiera de los ingredientes que tiene en su casa los podemos tener todos y, de hecho, su alimentación, diría yo, es bastante aburrida ", apunta desde el pódcast 'Fit Generation Nutrición'. El experto lleva más de 15 años trabajando con futbolistas de élite, encargándose de la alimentación de clubes como el Valencia o el Olympique de Marsella: " Tiene una cocina llena de ingredientes naturales y le lleva funcionando toda la vida. No hay ningún ingrediente mágico ", comenta Ondina. " El 95% de su día come de forma sana, solo hay un 5% que él hace distinto. El resto de la población lo hacemos diferente ", señala el experto, que resalta que no se trata de hacer dieta propiamente, sino de comer equilibradamente, teniendo en cuenta que incluso Cristiano Ronaldo se permite algún capricho esporádico " para no tener una mala relación con la comida ". Por el lado contrario, se desmarca de productos que prometan milagros, una tendencia muy fácil de encontrar en las redes sociales: "El problema es que hay chavales de 18 años que compran sal del Himalaya o que han leído en redes sociales que si hacen un ayuno de quince días van a meter un gol por la escuadra y no es así", apunta el nutricionista.

SportSport15 sept

Gabriel Jesus: "Lamine Yamal debe ganar el Balón de Oro"

Gabriel Jesus le debe a Lamine Yamal su primer gol como blaugrana . En parte, claro, porque el cabezazo fue suyo y la puso perfecta para marcar el quinto que el Barça logró ante el Feyenoord en el debut en la Champions . Lo celebró como es habitual, usando la mano a modo de teléfono para llamar a su madre, que marca el número de su hijo cada vez que ve puerta. Eso es lo que asegura el brasileño, así que se trata de un homenaje a quien le dio la vida. "Cuando marqué el gol, claro que me acordé de cuando no iba al colegio para ver los partidos de Champions del Barça" , aseguraba sobre el tanto. Image ID: 134282896 Gabriel Jesus posó junto a un teléfono de los de verdad para SPORT GORKA URRESOLA /clip/376f97ca-33c9-4889-bd33-4908f4ce137c_source-aspect-ratio_default_0_x512y426.jpg 1024 1280 "Antes estaba en el colegio, ahora estoy en el Barça haciendo un gol en la Champions. Para mí, marcar aquí fue un sueño", aseguró sobre su estreno goleador. En parte, pues, ese sueño y la llamada posterior corrió a cargo de Lamine Yamal , futbolista que está en boca de todos a pocas semanas de la entrega del Balón de Oro. El de Mataró es el gran favorito por más que en Madrid se esfuercen en dar esa etiqueta a Mbappé . El propio delantero blaugrana, de hecho, aseguraba a 'Universo Valdano' que junto al francés cree que son los dos mejores jugadores del mundo . Algo parecido opina Gabriel Jesus, aunque tiene claro con quién se queda. El delantero brasileño, que, tras jugar en el Palmeiras, lo hizo en el Manchester City y en el Arsenal, última parada antes de cumplir su sueño de vestirse de blaugrana, no dudó en señalar a Lamine Yamal como uno de esos futbolistas elegidos: " He tenido la oportunidad de entrenar con grandes jugadores y él es uno más de los que he entrenado y con los que he jugado, es uno de ellos ". Del fútbol del canterano destaca que "todo lo que hace, lo hace fácil; parece muy fácil". Image ID: 134281730 Gabriel Jesus lo tiene claro: “Lamine está ahí para ganar el Balón de Oro” SPORT /clip/536da66e-7ce0-4e3e-a0ea-05c7040564c5_source-aspect-ratio_default_0_x960y360.jpg 1920 1080 Así que la pregunta estaba cantada y, de hecho, también era sencillo prever la respuesta. ¿Debe ser Balón de Oro Lamine Yamal? Gabriel Jesus no tiene ningún tipo de duda al respecto : "Sí, seguro. Por el fútbol y por la temporada, pienso que Lamine está ahí para ganarlo". El brasileño, pues, se une a las muchas voces que consideran ya al blaugrana el mejor futbolista del mundo, a cuya calidad y talento individual puede sumar también el hecho de ser campeón de Liga con el Barça y campeón del mundo con la selección española, entre otros títulos. Para nada se trata de un mal currículum anual con el que llega a la gala que, este año, abandona París y será en Londres . Raphinha, de brasileño a brasileño Gabriel Jesus solo tiene a un compatriota en el Barça, Raphinha , aunque conoce la historia de los brasileños al detalle. Así lo demuestra a lo largo de la entrevista, en la que destaca, por encima de todos, a Ronaldinho . Eso sí, los elogios a quien con hoy comparte vestuario son especiales. "Rapha está haciéndolo muy bien de nueve; tiene mucha capacidad para jugar ahí, lo está demostrando y está haciendo goles, que es lo principal. También sé que la temporada es muy larga y que tendré oportunidades para jugar", asegura sobre si se ve titular. Image ID: 134242761 Raphinha y Lamine Yamal GORKA URRESOLA /clip/bf38b5a0-c1e8-48cb-b307-b33e8446a417_source-aspect-ratio_default_0_x600y225.jpg 1200 675 Destaca, sobre el rendimiento de su compañero, que "No me sorprende. Estuve con Rapha en sus inicios en la selección y ya me encantaba cómo finalizaba, cómo pegaba fuerte al balón y su calidad. Tiene la capacidad de regate y la finalización. Ya sabía que, en cualquier posición donde lo pongas, delantero, extremo derecho, extremo izquierdo o diez, lo va a hacer muy bien". El hoy '9' del Barça también habla de Lewandowski, de la Champions, de Flick, de Guardiola, del vestuario blaugrana y de su adaptación al club y a la ciudad.

SportSport14 sept

En casa y sin material: tres ejercicios sencillos para ganar fuerza, movilidad y autonomía a cualquier edad

A todos nos ha pasado alguna vez eso de buscar cualquier excusa para escurrir el bulto y no entrenar. Pero la buena noticia es que unos cuantas personas expertas en la materia han armado un plan exprés muy sencillo: u na selección básica de ejercicios de fuerza que puedes hacer a cualquier edad y, lo mejor de todo, sin pisar un gimnasio ni gastar un euro en pesas o máquinas . ¿Para qué sirve exactamente? Básicamente, el propósito es que no se nos oxide el cuerpo, ganar fuerza útil para el día a día y llegar a la vejez con total autonomía . Todo esto se monta en apenas 15 o 20 minutos con tres movimientos clave que se amoldan tanto si estás empezando desde cero como si ya tienes el hábito de moverte. De hecho, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recalcan que entrenar la fuerza y la movilidad es clave para seguir haciendo tareas rutinarias sin depender de nadie y mantener una buena calidad de vida con los años. Image ID: 133863334 Personas haciendo ejercicio en grupo SPORT /clip/14de80b1-2b6a-467d-bf1e-e8f09287dcb7_source-aspect-ratio_default_0_x640y240.jpg 1280 720 Tu rutina de fuerza en casa Para armar un buen entrenamiento sin pisar el gimnasio, la idea es combinar estos tres ejercicios básicos que recomienda la revista GQ : Sentadillas: 3 series de 15 repeticiones. Flexiones inclinadas: 3 series de 10 repeticiones. Puente de glúteos: 3 series de 15 repeticiones. Lo mejor de todo es que no necesitas mancuernas, poleas ni máquinas raras; todo se hace con el propio peso corporal. Y si estás empezando y te parece mucho, no te preocupes: puedes arrancar haciendo una sola serie, subir a dos cuando le vayas pillando el truco y, poco a poco, llegar a las tres completas según vayas ganando confianza y fuerza. ¿Para qué sirve cada ejercicio? Como explicó el especialista Hernandez, al juntar estos movimientos en formato de circuito, consigues trabajar todo el cuerpo de forma equilibrada: Las sentadillas van directas a las piernas y al core (la zona central). Te ayudan a fortalecer glúteos, muslos y abdomen, además de darte mucha estabilidad. Las flexiones inclinadas se centran en el tren superior: hombros, brazos y espalda. Son clave para mejorar la postura del día a día y evitar lesiones tontas. El puente de glúteos es genial para afinar el equilibrio y la coordinación, dándole caña a las articulaciones y a los músculos que te mantienen estable. Además, como recalca la entrenadora, meter esta rutina en tu día a día no solo te pone en forma, sino que es una pasada para mantener la autonomía física a medida que cumplimos años. Esta rutina corta de fuerza no solo te pone más fuerte, sino que también le hace un favorazo a tu metabolismo . Básicamente, te ayuda a conservar el músculo, quemar calorías y aguantar mucho más físicamente, lo cual se nota un montón en tu bienestar del día a día. Eso sí, lo ideal es combinarlo con algo de cardio —como salir a correr, caminar, nadar o darle a la bici— para que el entrenamiento sea de lo más completo.

SportSport13 sept