Pan integral: propiedades, beneficios y contraindicaciones
A diferencia del pan blanco, el integral aporta generalmente mucha más fibra y nutrientes
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ANSES: quiénes cobran hoy, jueves 17 de septiembre de 2026
La actualización vigente incorpora un incremento del 2,11% por movilidad ligada al IPC y, para algunos beneficiarios, un refuerzo de hasta $70.000
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Albares ve a Ceuta y Melilla receptivas al plan para situarlas en el "centro" de Europa
Madrid, 17 sep (EFE).- El ministro de Asuntos Exteriores, José Manuel Albares, ha comunicado a los presidentes de Ceuta y Melilla, Juan Jesús Vivas y Juan José Imbroda, el plan del Gobierno para poner a las dos ciudades autónomas en "el centro" de la Unión Europea, y ha asegurado que ambos "compartían esta aspiración". Habló con ellos ayer, según ha dicho durante su intervención en la inauguración de una nueva edición de Diálogos para la Seguridad organizado por El País, y se mostraron receptivos a este plan, que cuenta con un primer paquete de ayudas de 115 millones de euros y con una presencia permanente de Frontex, que se pone en marcha hoy mismo. Albares ha afirmado que la frontera sur de Europa es tan importante como la del este y por eso el Ejecutivo va a lograr que Ceuta y Melilla tengan un asiento permanente en el Comité de las Regiones y que estén incluidas en la Unión Aduanera con su especificidad, entre otras medidas que ya puso sobre la mesa la semana pasada en Bruselas. También ha subrayado que el flanco sur "tiene que estar en el centro" de la OTAN, insistiendo en que ningún país "en solitario" puede abordar los retos actuales y en que la Unión Europea "tiene que estar a la altura con solidaridad". Ante la crisis migratoria en Ceuta, ha recalcado que la mejor respuesta "es prevenir" y que no se repita, asegurando así que el Gobierno está actuando desde "las causas profundas" y que esto ha dado resultados "probados", poniendo como ejemplo que la llegada de migrantes a España en los primeros meses de 2026 ha caído un 29 % con respecto al año pasado y que tiene los niveles más bajos de la UE de inmigración irregular. Entre los nuevos retos que ha mencionado, se ha referido a la inteligencia artificial para asegurar que si bien es una herramienta poderosa, que contribuye al desarrollo y mejora las prestaciones de los servicios públicos, es también un elemento "de vulnerabilidad" cuando se utiliza sin las garantías adecuadas. Y en este sentido ha abogado por una respuesta colectiva en el marco de Naciones Unidas "que garantice" que la IA refuerza "nuestra seguridad en lugar de amenazarla", poniendo además el énfasis en que en materia de seguridad es necesaria una respuesta "ágil y coordinada". Por eso, ha señalado, España junto a otros doce países europeos ha firmado una declaración en favor de un uso más amplio de la mayoría cualificada en la UE "para ser más ágiles y activos" en la respuesta. Albares ha repasado la situación internacional con los "enormes desafíos" que ponen en peligro la estabilidad mundial, deteniéndose sobre todo en los tres que, según él, tienen mayor impacto en España: la guerra en Ucrania, la situación de "violencia perpetua" en Oriente Medio, que se extiende por toda la región, y el Sahel, muy próximo a nuestras fronteras y que se ha convertido "en el centro de gravedad" del terrorismo internacional. En este contexto, ha vuelto a recalcar que defender el orden internacional basado en reglas "es defender también nuestra seguridad, nuestra prosperidad y nuestra convivencia". EFE
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Ayuso censura a un Gobierno que quería hacer "pucherazo" pero al que se le ha "acabado el chollo": "Game over"
La presidenta de la Comunidad de Madrid, Isabel Díaz Ayuso, ha censurado este jueves a un Gobierno de la nación que quería hacer "pucherazos" en las elecciones, a través de la 'ley de nietos', que reconoce la nacionalidad a descendientes de exiliados españoles, pero al que se le ha "acabado el chollo". "Game over, lo siento", ha expresado la dirigente autonómica en la sesión de control en el Pleno de la Asamblea, donde ha vuelto a censurar a la "mafia" del Gobierno de la nación. La presidenta madrileña ha criticado que lo que se pretendía es el voto a personas con arraigo en Tres Cantos o Torrelodones, municipios que ni siquiera existían en ese momento. "De verdad, qué cara dura tienen", ha afirmado. Considera que esto se debe a que el Ejecutivo de Pedro Sánchez piensa que puede hacer "cualquier cosa" como "pucherazos en las elecciones y manipular los censos". "Y los jueces, la Justicia, les ha puesto pie en pared, porque todavía quedan instituciones en pie y separación de poderes contra sus atropellos", ha enfatizado.
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La Agencia Espacial ensayará en Almería un vehículo explorador para una misión a Marte
Almería, 17 sep (EFE).- La Agencia Espacial Europea (ESA), Airbus y socios europeos realizarán el próximo 1 de octubre en el desierto de Tabernas (Almería) pruebas de un prototipo de vehículo explorador marciano para validar tecnologías y operaciones de la misión ExoMars Rosalind Franklin, cuyo aterrizaje en Marte está previsto para 2030. El prototipo, de seis ruedas y conocido como 'Charlie', será manejado de forma remota mediante un enlace por satélite desde el Centro de Control de Operaciones del Rover (ROCC), situado en Turín (Italia), según ha informado este jueves la ESA. Durante la campaña, los equipos pondrán a prueba el último sistema de navegación autónoma del vehículo y simularán las actividades científicas que el explorador Rosalind Franklin llevará a cabo en la superficie marciana para buscar indicios de vida pasada o presente. La ESA es una organización intergubernamental creada en 1975 para impulsar la capacidad espacial europea y promover que sus aplicaciones beneficien a la sociedad. España forma parte de esta agencia, que coordina los recursos económicos y científicos de sus Estados miembros para desarrollar programas que superan las posibilidades de cada país por separado. La agencia colabora con la Unión Europea en los programas Galileo, de navegación por satélite, y Copernicus, de observación de la Tierra, así como con la organización europea Eumetsat en el desarrollo de misiones meteorológicas. Su actividad también abarca la exploración espacial, con proyectos como ExoMars, orientado a investigar Marte y buscar posibles indicios de vida. EFE mma/vg/cc
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Urtasun ve una "tomadura de pelo" las palabras de Illa sobre la ampliación de El Prat
Barcelona, 17 sep (EFE).- El ministro de Cultura, Ernest Urtasun, ha dicho este jueves que "la aviación no puede ser sostenible" porque no existe tecnología que reduzca las emisiones contaminantes de los vuelos, por lo que ha tildado de "tomadura de pelo" las palabras del presidente catalán, Salvador Illa, sobre la ampliación de El Prat. Ayer miércoles, Illa defendió que la mencionada ampliación es "imprescindible" y añadió que el aeródromo barcelonés "será el aeropuerto más verde y más sostenible del sur de Europa". En declaraciones a Catalunya Ràdio, Urtasun ha señalado que los edificios sí pueden ser sostenibles, pero no así los aviones. El ministro ha censurado que un aumento de vuelos y de pasajeros también comportaría un nuevo incremento de turistas en la ciudad de Barcelona, y ha defendido que se debe apostar por reducir desplazamientos por avión y sustituirlos por otros en tren, cuando sea posible. Ha recordado, asimismo, que la ampliación solo será posible si la Comisión Europea da su visto bueno al proyecto, dado que esta afectaría a espacios naturales bajo protección europea. "No damos la batalla por perdida", ha insistido en este sentido, tras remarcar que España sigue siendo objeto de un procedimiento de infracción puesto en marcha por Bruselas por sus incumplimientos en anteriores ampliaciones de El Prat. Urtasun ha vinculado la necesidad de incrementar el uso del ferrocarril con la carpeta de los presupuestos generales del Estado, que él mismo comenzó a negociar ayer, en representación de Sumar, con el ministro de Hacienda, Arcadi España. Ha explicado que una de las peticiones de su espacio político es que las cuentas incluyan un paquete inversor específico para Rodalies y, en concreto, para la red de ferrocarril del área metropolitana de Barcelona. Asimismo, ha informado de que su ministerio, el de Cultura, prepara un presupuesto "récord" que incluye medidas de "protección" del catalán. Urtasun ha invitado a Junts a "no perder la oportunidad" de negociar estos presupuestos generales del Estado. EFE
UNIR, Newman e InterNaciones lanzan nuevas 'Becas OIJ' para impulsar el talento iberoamericano
El Organismo Internacional de Juventud para Iberoamérica (OIJ), la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR), la Escuela de Posgrado Newman y la Universidad InterNaciones han lanzado conjuntamente una nueva edición de las 'Becas OIJ' para el curso de octubre de 2026. La iniciativa persigue ampliar las oportunidades de especialización de jóvenes y profesionales sobresalientes del continente americano mediante ayudas para cursar estudios de posgrado en línea en estas tres instituciones. La convocatoria contempla un total de 50 becas parciales distribuidas entre las entidades académicas participantes. El programa busca reconocer el talento iberoamericano, fortalecer la capacitación de profesionales con vocación de liderazgo y contribuir al desarrollo de competencias alineadas con los desafíos y demandas del actual mercado laboral. 'BECAS OIJ' PARA TRES INSTITUCIONES EDUCATIVAS. En el caso de UNIR, se han habilitado 15 becas con una cobertura del 60% sobre el valor de la matrícula para cursar maestrías oficiales incluidas en la convocatoria de octubre de 2026. Las ayudas están dirigidas a postulantes de países de América Latina, como Colombia, Ecuador, Perú, Chile y Argentina. El periodo de postulación permanecerá abierto hasta el 27 de octubre de 2026. Las becas de UNIR permiten acceder a más de 200 titulaciones oficiales de calidad europea impartidas en modalidad virtual en áreas como Educación, Empresa, Ingeniería y Tecnología, Ciencias de la Salud y Ciencias Jurídicas. La universidad ofrece una metodología flexible, con clases en directo y en diferido, acompañamiento personalizado y acceso permanente a recursos académicos digitales. Por su parte, la Escuela de Posgrado Newman participa en esta convocatoria con 30 becas parciales que cubren el 60% del costo de la matrícula de distintas maestrías impartidas a distancia y con una duración de un año, reconocidas por la SUNEDU. Estas ayudas buscan fortalecer la formación de profesionales iberoamericanos que cursan en esta institución de educación superior peruana, interesados en ampliar sus conocimientos y acceder a nuevas oportunidades de desarrollo laboral y académico. A ellas se suman 5 becas parciales del 55% promovidas conjuntamente por la Universidad InterNaciones y el OIJ para maestrías en las áreas de Empresa e Ingeniería. La convocatoria está dirigida a ciudadanos o residentes de los países miembros del organismo y tiene como finalidad facilitar el acceso a una educación superior internacional de calidad mediante 20 programas impartidos en español y en modalidad virtual. REQUISITOS E INFORMACIÓN PARA POSTULAR. Los interesados deberán cumplir los requisitos de admisión establecidos por cada institución y presentar la documentación exigida en sus respectivas convocatorias. Las postulaciones serán evaluadas atendiendo a criterios de mérito académico, trayectoria, potencial de impacto profesional y contribución al desarrollo de sus comunidades. Toda la información sobre requisitos, programas disponibles, proceso de postulación y fechas de cada convocatoria puede consultarse a través del portal oficial del OIJ y de las páginas habilitadas por UNIR, Escuela de Posgrado Newman y Universidad InterNaciones. Con esta iniciativa, las instituciones participantes reafirman su compromiso con una educación más accesible, inclusiva y transformadora para las nuevas generaciones de Iberoamérica. La Universidad Internacional de La Rioja (UNIR), la Escuela de Posgrado Newman y la Universidad InterNaciones son instituciones de educación superior que pertenecen al Grupo PROEDUCA, líder en educación online en español, con presencia en 108 países.
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Receta de churros en ‘airfryer’: la versión más fácil y ligera de esta clásica merienda
Si eres un amante de los churros, pero buscas una alternativa más saludable, hacerlos en casa, con ingredientes caseros, y cocinarlos en freidora de aire puede ser una increíble solución
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Mapfre lanza un 'unit linked' enfocado en los dividendos de Estados Unidos
Mapfre ha lanzado un nuevo seguro de ahorro de tipo 'unit linked' que ofrece exposición a renta variable estadounidense y canadiense, con el foco en la obtención periódica de dividendos elevados. El 'Dividendo América' invierte únicamente en el fondo de inversión FondMapfre Bolsa América Dividendo, creado recientemente y orientado a compañías cotizadas en Estados Unidos con alta retribución al accionista, según informó la compañía en un comunicado. Así, la rentabilidad de este 'unit linked' procede tanto de los dividendos como de la evolución del valor de las acciones que componen la cartera. Los rendimientos se abonan anualmente a los inversores. El fondo está formado por empresas seleccionadas por su capacidad para generar valor a largo plazo, como Microsoft, Pfizer o Apple. En base a su estructura actual, Mapfre asegura que el fondo habría reportado una rentabilidad solo por dividendos del 3,21% en 2025 y la previsión es que la cifra se eleve hasta el 3,33% al cierre del ejercicio actual. Los inversores pueden acceder a este seguro de ahorro a través de una inversión mínima inicial de 3.000 euros que podrá complementarse con aportaciones periódicas a partir de 40 euros mensuales y primas adicionales desde los 1.500 euros. Asimismo, podrán rescatar total o parcialmente lo invertido a partir del primer año. Mapfre recuerda que este seguro de ahorro está dirigido a clientes de perfil de riesgo medio-alto y se recomienda para inversiones a medio y largo plazo, para un mínimo de cinco años.
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La Autoridad Palestina ve "injustificado" que EE.UU. vuelva a negar el visado a Abás
Jerusalén, 17 sep (EFE).- La Autoridad Palestina rechazó este jueves como "una medida injustificada" que Estados Unidos haya extendido sus sanciones y vuelto a negar el visado al presidente palestino, Mahmud Abás, y los funcionarios de su Gobierno para asistir al debate ante la Asamblea General de la ONU, que se celebra la semana que viene en Nueva York. "El Estado de Palestina reafirma su total rechazo y condena de la decisión anunciada por el Departamento de Estado de EE.UU.", indicó la Autoridad Palestina en un comunicado. Y añadió que se trata de una "medida injustificada, ya que contradice los esfuerzos por restablecer la confianza, desarrollar las relaciones palestino-estadounidenses y crear el clima político necesario" para alcanzar la solución de dos Estados y lograr la estabilidad en la región. EFE
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Macron reúne en París a Aoun y Abdalá II para impulsar el refuerzo del Ejército libanés
París, 17 sep (EFE).- El presidente francés, Emmanuel Macron, recibió este jueves en París a su homólogo libanés, Joseph Aoun, y al rey Abdalá II de Jordania para impulsar el apoyo internacional al Ejército libanés, con el objetivo de reforzar su despliegue en todo el país y avanzar hacia el monopolio estatal de las armas y la retirada de las fuerzas israelíes del sur del Líbano. Según la agenda facilitada por el Elíseo, los tres dirigentes tenían previsto mantener un encuentro conjunto a partir de las 11:10 (09:10 GMT) en el Palacio de los Inválidos y abrir a las 11:45 una reunión de altos responsables militares de varios países, entre ellos Estados Unidos, Reino Unido y Arabia Saudita, en el marco del Proceso de Aqaba. El encuentro militar busca definir un plan para ampliar las capacidades de las Fuerzas Armadas Libanesas y preparar una respuesta internacional que podría incluir financiación, equipamiento y formación. Según el Elíseo, la reunión debe permitir establecer un plan de despliegue "claro, creíble y realista" y precisar las condiciones y necesidades operativas del Ejército libanés como paso previo a un apoyo internacional "muy sólido y operativo". Aoun llegó a París con la intención de abordar también con Macron la situación en el sur del Líbano y lo que Beirut califica de continuas "agresiones" israelíes contra localidades de la zona. Ambos debían tratar asimismo el estado de las conversaciones entre Líbano, Estados Unidos e Israel, cuya próxima ronda está prevista para octubre en Roma. Israel mantiene tropas en partes del sur del Líbano pese al acuerdo marco de seguridad alcanzado en junio, que contempla su retirada y vincula ese repliegue al desarme de Hizbulá. El Ejército libanés, que busca ampliar su presencia en el sur, afronta limitaciones de financiación, equipamiento y capacidades para asumir esa misión. El Elíseo considera que el fortalecimiento de las fuerzas libanesas es clave para la estabilidad del país y de la región. El presidente francés y su esposa Brigitte Macron tienen previsto acoger en el Elíseo al rey Abdalá y a la reina Rania a las 13.00 horas locales. Los dos mandatarios celebrarán, según la agenda, una comida de trabajo. EFE (foto) (vídeo)
Dos militares evacuados de Ceuta al Hospital Gómez Ulla de Madrid tras resultar heridos por agresiones de inmigrantes
Dos militares se encuentran ingresados en el Hospital Central de la Defensa Gómez Ulla, en Madrid, tras ser víctimas de agresiones por parte de inmigrantes en el marco de su despliegue en Ceuta. La ministra de Defensa, Margarita Robles, se ha interesado por su estado y este jueves les ha hecho una visita. El Ministerio de Defensa no ha especificado el alcance de las lesiones sufridas por los dos soldados ingresados en el Gómez Ulla ni cuándo se produjo la agresión. Sí ha mostrado "todo su apoyo" a todos los heridos "mientras realizan su trabajo". "Nuestros militares siempre profesionales, cercanos e implicados con Ceuta", ha indicado a través de su cuenta en la red social X. Varios militares han sido víctimas de agresiones por parte de inmigrantes llegados a la ciudad autónoma a finales de julio. Asociaciones profesionales han pedido repetidamente al Gobierno que le perita hacer uso de la fuerza "proporcionada" ante su situación de "desprotección".
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Familiares de víctimas piden "un juicio justo" tras la aparición de Duterte ante la CPI
Manila, 17 sep (EFE).- Familiares de víctimas de la guerra contra las drogas del expresidente de Filipinas, Rodrigo Duterte, exigieron este jueves "un juicio justo", después de que el exmandatario compareciera la víspera en público por primera vez desde su arresto hace 18 meses ante la Corte Penal Internacional (CPI). "Nos alegra que existan abundantes pruebas incriminatorias, y agradecemos que la jueza quiera ser clara y eficiente", dijo a EFE Rebecca Lawson, representante de Rise Up for Life and for Rights, asociación de familiares de víctimas de la campaña antinarcóticos. Lawson afirmó que los familiares siguieron la vista con atención la víspera y aplauden que se haya elaborado un expediente contra el exmandatario, de 81 años e imputado por tres crímenes de lesa humanidad, con más de 62.000 documentos. La primera imagen del expresidente filipino, quien apareció vestido de camisa blanca y chaqueta oscura junto a su equipo de abogados, llegó durante una audiencia sobre el estado del proceso que llevará el próximo 30 de noviembre al inicio formal del juicio contra Duterte en La Haya, donde fue trasladado hace año y medio tras su arresto. Para las familias que siguen las vistas desde Filipinas era la primera vez que podían ver físicamente al expresidente ante sus jueces, tras meses en los que solo había participado por videoconferencia. "Todos pudimos ver, al igual que el resto de la humanidad, que Duterte se encuentra en buen estado bajo la custodia de la CPI. Su aspecto sugiere que el encarcelamiento le sienta bien", ironizó Donna Miranda, hermana de Emilian Gray, otra víctima de la guerra contra las drogas en un comunicado publicado por la red de activistas Duterte Panagutin. La supuesta mala salud de Duterte para afrontar el proceso se ha convertido en una de las principales estrategias de la defensa para frenar el caso y lograr la liberación del exmandatario filipino, que el miércoles no pronunció palabra durante la sesión. En un escrito presentado por su defensa el domingo se alegó que el expresidente sufría un "importante deterioro cognitivo" que le impide retener información y recordar, un argumento que las organizaciones de víctimas interpretan como una maniobra para dilatar el proceso. "Está más que claro que Duterte está en condiciones de ser juzgado. Esta es una buena noticia para las víctimas de Duterte y para nuestra lucha constante por la justicia", afirmó Miranda. A la espera de que se celebre el juicio, las familias de las victimas piden "un juicio justo, que termine en la condena de Duterte", concluyó la representante de Rise Up. La CPI ordenó la detención del exmandatario filipino en marzo del año pasado tras su presunto papel en la guerra contra las drogas, que durante su mandato (2016-2022) dejó 6.000 muertos según la Policía filipina y unos 30.000 según varias oenegés. Duterte está acusado ahora de asesinato y tentativa de asesinato como crímenes de lesa humanidad, presuntamente cometidos entre noviembre de 2011 y marzo de 2019, tanto durante su etapa como alcalde de Davao como durante su posterior presidencia de Filipinas. EFE
Puente admite que es "evidente" la pérdida de confianza en el sistema ferroviario español en un año "horrible"
El ministro de Transportes y Movilidad Sostenible, Óscar Puente, ha admitido que es "evidente" que se está produciendo una pérdida de confianza por parte de los viajeros en el sistema ferroviario español, pero lo ha enmarcado en un año "horrible" por los accidentes de Adamuz y Gelida y lo ha reivindicado como uno de los mejores de Europa en puntualidad y fiabilidad. "Que [el viajero] está perdiendo confianza es evidente, yo esto no lo voy a negar, porque además nosotros lo sabemos", ha declarado en una entrevista a TVE, recogida por Europa Press. Sin embargo, ha destacado que España es actualmente el segundo país con mejor ratio de puntualidad de la Unión Europea: "Si vamos a Francia, si vamos a Alemania o a Italia, que son los tres países cuyos sistemas ferroviarios son más equiparables al nuestro en tamaño, etc., nos daremos cuenta de que lo que nosotros consideramos excepcional es lo habitual". Aun así, ha recordado que este es "un año horrible" por los accidentes ferroviarios de Adamuz (Córdoba) y Gelida (Barcelona), que provocaron en conjunto el fallecimiento de 47 personas. "Eso ha puesto patas arriba muchas cosas y estamos tratando de rehacernos. Pero dejando al margen estos meses duros, el sistema ferroviario español es uno de los mejores sistemas en cuanto a fiabilidad y puntualidad de Europa. Y no lo digo yo, lo dicen los propios informes de la Unión Europea", ha defendido. VOLUMEN DE OBRAS "TREMENDO" Y DE "RÉCORD" Además, ha descartado que la red ferroviaria de España se encuentre "tensionada", aunque señala que en los últimos años y décadas se ha pasado de una densidad de tráfico "relativamente baja" a una "más alta": "Hoy una incidencia ferroviaria tiene una repercusión en los usuarios infinitamente superior a la que vivíamos en los años 90", compara. En ese sentido, ha aclarado que la red está sometida en estos momentos a "un volumen de obras tremendo", pues en los primeros seis meses del año "Adif ha batido el récord de volumen de obra ejecutada de su historia, con casi 3.000 millones de euros", y lo hace mientras se sigue prestando el servicio, a diferencia de otros países europeos como Alemania. Asimismo, ha insistido en que el sistema ferroviario es "el sistema de transporte más sensible a las incidencias climatológicas", como se ha observado en Europa este verano con las olas de calor, que han producido "problemas gravísimos" en Francia, República Checa, Polonia o Alemania, los cuales "sobre todo han tenido una incidencia en el tráfico ferroviario". "Las carreteras siguen funcionando, los aviones siguen despegando, los barcos salen, pero los trenes pues casi siempre se detienen", resalta Puente. Finalmente, también se ha referido a las incidencias que se están produciendo ahora en el sistema de regiones como Valencia --en la C3, por las lluvias--, Andalucía --por una avería en los sistemas de señalización en Antequera Santa Ana (Málaga), ya restablecida-- y Cataluña, donde "hay algunos servicios de media distancia que se van a suspender", de acuerdo con la información de la que disponía al momento de empezar la entrevista, tras estar hablando previamente con el presidente de Renfe, Álvaro Fernández.
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